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書誌情報サマリ
資料名 |
きれいに歩けば長生きできる (講談社の実用BOOK)
|
著者名 |
松尾 タカシ/著
|
著者名ヨミ |
マツオ タカシ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2021.5 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 貸出中 | 帯出可 | 498.3// | 0118763283 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916943707 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
松尾 タカシ/著
|
著者名ヨミ |
マツオ タカシ |
|
松田 雅弘/監修 |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2021.5 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-06-522782-4 |
分類記号(9版) |
498.35 |
分類記号(10版) |
498.35 |
資料名 |
きれいに歩けば長生きできる (講談社の実用BOOK) |
資料名ヨミ |
キレイ ニ アルケバ ナガイキ デキル |
叢書名 |
講談社の実用BOOK |
副書名 |
世界標準3Dウォークの奇跡 |
副書名ヨミ |
セカイ ヒョウジュン スリーディー ウォーク ノ キセキ |
内容紹介 |
ただ歩くだけで、誰でも美しく、健康になれる! 世界標準ウォークと日本的歩行の違いや、間違った歩き方なども示しながら、1日数分でできて、正しい歩き方を身につけられるエクササイズを紹介する。 |
著者紹介 |
1968年生まれ。PROGRESS BODY代表。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「「おしり」を鍛えると一生歩ける!」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
「3Dウォーク」をマスターするだけで心も体も健やかに整えられていきます。あなたの未来はきっと輝きはじめます。 |
(他の紹介)目次 |
プロローグ 世界基準の「歩き」で手に入れる最高の人生 第1章 日本人はどうして歩き方が下手なのか(服はおしゃれでも歩き方が残念な日本人 歩き方が下手な理由は弥生時代の歩き方を今も引きずっているせい ほか) 第2章 美しく歩けば体が変わる健康になる(間違った歩き方が、体のつらい痛みを生み続ける理由 全身を縛る鎖から自由になれるのが世界基準の「3Dウォーク」 ほか) 第3章 3Dウォークは「3つの歩き」でつくる!(誰でもできるかんたん最適なエクササイズは“美しく”歩くこと 3Dウォークエクササイズの4つのルール ほか) 第4章 体の不調をウォーキングで改善!実践編(ダイエット、肩こり、腰痛、転倒予防まで「3Dウォーク」でかんたんに解決! 腰痛/バランス力と体幹を鍛え腰の負担を軽減 ほか) エピローグ あなたの未来を輝かせるために |
(他の紹介)著者紹介 |
松尾 タカシ PROGRESS BODY代表。1968年生まれ。身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変える独自メソッド「PROGRESS BODY」を開発。ウォーキングやエクササイズのレッスンを行うほか、健康グッズの開発も手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 松田 雅弘 順天堂大学保健医療学部理学療法学科先任准教授。首都大学東京にて理学療法学博士号取得。専門は理学療法学、リハビリテーション学、認知神経科学など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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