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書誌情報サマリ

資料名

70歳からの人生を豊かにする不調がどんどん消えていく自律神経の整え方 

著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 高橋書店
出版年月 2023.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 城南図書一般分館開架在庫 帯出可498//0810508655

関連資料

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小林 弘幸
2023
498.3 498.3
健康法 自律神経

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917151126
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 高橋書店
出版年月 2023.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-471-03266-1
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 70歳からの人生を豊かにする不調がどんどん消えていく自律神経の整え方 
資料名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ ジンセイ オ ユタカ ニ スル フチョウ ガ ドンドン キエテ イク ジリツ シンケイ ノ トトノエカタ
内容紹介 健康長寿のカギを握る自律神経。自律神経が整えば気持ちは前向きになり、体調も上向いて、動きたいときに動ける自分に変わる! 自律神経の名医が、自律神経の働きを高める心と習慣の整え方を紹介する。
著者紹介 埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に「医者が考案した「長生きみそ汁」」「結局、自律神経がすべて解決してくれる」など。

(他の紹介)内容紹介 不調をふっとばそう!健康で長生きのカギは自律神経です。
(他の紹介)目次 第1章 眠っているやる気を目覚めさせる自律神経の習慣(65歳を過ぎたら、人のためより、自分のために
「年だから」「めんどうくさい」「いまさら」は、封印する
「やりたいことリスト」を書くとわくわくが見つかる ほか)
第2章 不調をふっとばそう!健康で長生きのカギ、自律神経を整える10の技(朝日を浴びて体内時計のスイッチをON
朝に飲む1杯の水には、一石三鳥の効果あり
1回5分の片付けで小さなストレスを手放す ほか)
第3章 腸活と睡眠で元気と幸せを底上げする(加齢とともに便秘がちになるのは副交感神経の働きが低下するから
健康の両輪である「自律神経」と「腸」をよく保ち病気を寄せつけない体に
わくわくした気持ちにも腸が深く関係している ほか)


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