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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 1012493365 |
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関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917175273 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
澤渡 知宏/著
|
著者名ヨミ |
サワタリ トモヒロ |
出版者 |
ベースボール・マガジン社
|
出版年月 |
2024.2 |
ページ数 |
143p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-583-11660-0 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
カラダを整えるセルフケアストレッチ&エクササイズ |
資料名ヨミ |
カラダ オ トトノエル セルフ ケア ストレッチ アンド エクササイズ |
副書名 |
運動を始める人が最初に読むストレッチの教科書 |
副書名ヨミ |
ウンドウ オ ハジメル ヒト ガ サイショ ニ ヨム ストレッチ ノ キョウカショ |
内容紹介 |
運動を始めたい、始めてみたけど実感できない人に向けて、無理なく効率よく自分に合った運動方法で、ストレッチ&エクササイズを行うポイントを、4つの項目に分けて写真で解説。やり方を動画で確認できるQRコード付き。 |
著者紹介 |
理学療法士。整形外科クリニックに勤務。 |
(他の紹介)内容紹介 |
運動を始めたい、あるいは始めてみたけど効果が実感できない。そんな方が、無理なく効率よく自分に合った運動方法で、ストレッチ&エクササイズをおこなうために、「(1)緩める(2)伸ばす(3)活性化させる(4)動かす」と4つの項目に分けて、わかりやすく紹介します。 |
(他の紹介)目次 |
STEP0 運動を始める前に知っておきたい基礎事項 STEP1 緩める STEP2 伸ばす STEP3 活性化する STEP4 動かす STEP5 目的別運動プログラム |
(他の紹介)著者紹介 |
澤渡 知宏 理学療法士。コンディショニングジムでのトレーナー経験を経て現在、都内にある整形外科クリニックで勤務。「姿勢と動作」に着目し、一般の方を中心に治療から予防まで一貫したサービスを提供している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 三木 貴弘 理学療法士。オーストラリア留学、整形外科領域での経験を経て、現在はヘルステック企業にて研究と事業開発に従事。運動器疾患、スポーツ疾患を中心に多数の国際論文や専門書を執筆(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
内容細目
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