蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
1日10分でOK!体幹を鍛える最強の「歩き方」
|
著者名 |
木場 克己/著
|
著者名ヨミ |
コバ カツミ |
出版者 |
主婦と生活社
|
出版年月 |
2018.7 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
富士見 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1710245828 |
○ |
2 |
総社 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1810209583 |
○ |
3 |
東 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1910287042 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916684618 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
木場 克己/著
|
著者名ヨミ |
コバ カツミ |
出版者 |
主婦と生活社
|
出版年月 |
2018.7 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-391-15204-3 |
分類記号(9版) |
498.35 |
分類記号(10版) |
498.35 |
資料名 |
1日10分でOK!体幹を鍛える最強の「歩き方」 |
資料名ヨミ |
イチニチ ジップン デ オーケー タイカン オ キタエル サイキョウ ノ アルキカタ |
副書名 |
1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ! |
副書名ヨミ |
イッポン ノ センジョウ オ アルク イメージ デ アシ オ ハコブ ダケ |
内容紹介 |
体幹を鍛えれば、体の不調は解消できる! カリスマトレーナーの木場克己が、歩きながら体幹を鍛えることができる、「足運び」をベースにした「体幹バランス」ウォーキングのやり方を解説する。 |
著者紹介 |
柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。FC東京などで運動指導も行う。著書に「体幹力を上げるコアトレーニング」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
カリスマトレーナーが実践!1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ!これまでにないウォーキングメソッド登場。 |
(他の紹介)目次 |
1章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる(インナーマッスルを意識すれば1万歩でなくてもOK トップアスリートに必須の「体幹力」とは? ほか) 2章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する(ドローインを続けて太りにくい体へ 姿勢の乱れは老化を早める ほか) 3章 ストレッチで体幹をしなやかに(軽い負荷で確実に体の中から変わる 「体幹バランス」ストレッチ1 背中・もも裏を伸ばす ほか) 4章 トップアスリートが実践している習慣(基本をおろそかにせず、強い「心構え」で臨む 筋肉・骨をつくるアスリートの食事術 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
木場 克己 柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。多くのアスリートをはじめ、ミュージシャンまで、多くの人に「体幹トレーニング」を指導。FC東京、サンフレッチェ広島、湘南ベルマーレなどで運動指導も行っている。『体幹力を上げるコアトレーニング』(成美堂)をはじめ、ベストセラー多数。著書累計部数は230万部を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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