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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

長生きをしたければ、「親指」で歩きなさい 

著者名 瀬戸 郁保/著
著者名ヨミ セト イクヤス
出版者 学研プラス
出版年月 2017.9


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 上川淵図書一般分館開架在庫 帯出可498//0310667431

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2017
2017
498.35 498.35
歩行 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916600916
書誌種別 図書
著者名 瀬戸 郁保/著
著者名ヨミ セト イクヤス
出版者 学研プラス
出版年月 2017.9
ページ数 175p
大きさ 18cm
ISBN 4-05-800798-3
分類記号(9版) 498.35
分類記号(10版) 498.35
資料名 長生きをしたければ、「親指」で歩きなさい 
資料名ヨミ ナガイキ オ シタケレバ オヤユビ デ アルキナサイ
副書名 一生歩けて、不調や病気を防ぐ!
副書名ヨミ イッショウ アルケテ フチョウ ヤ ビョウキ オ フセグ
内容紹介 親指歩きで一生歩ける体をつくる! 基本的な足の仕組みや東洋医学の知識を伝えながら、足に負担がかからない歩き方や、それをサポートする足を含めた全身のエクササイズ、足の健康を維持するための足のケアなどを紹介する。
著者紹介 1970年箱根町生まれ。青山学院大学経営学部卒業。はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の免許を取得後、古典鍼灸の大家に師事し、経絡治療・本治法を修得。源保堂鍼灸院院長。

(他の紹介)内容紹介 あなたは「かかと歩き」?それとも「親指歩き」?この違いが健康寿命を左右する!
(他の紹介)目次 第1章 転びやすいのは、足の「親指力」が衰えてきたから?(一生自分の「あし」で歩けるとは限らない
健康寿命を延ばすカギは、「歩くこと」にあり! ほか)
第2章 「親指歩き」をやってみよう!(そもそも「親指歩き」とは、どのような歩き方?
膝をゆるめて、かかとの前側で着地する ほか)
第3章 東洋医学が教える、体が元気になる「親指」と「かかと」の使い方とは?(「親指歩き」は、東洋医学から見ても健康にいい!
東洋医学では「体」をどう見ているのか ほか)
第4章 一生歩ける人は、「足のケア」を怠らない(「足のケア」、していますか?
「親指力」をキープするには、靴選びも肝心! ほか)
第5章 頑張らない「散歩」は、じつは最高の健康法である(長くつづけるなら、ウォーキングよりも散歩
「散歩」は五感を研ぎ澄まし、脳も体も元気にする ほか)


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