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書誌情報サマリ

資料名

関節ウォーキングで腰痛・ひざ痛が消えた! 

著者名 酒井 慎太郎/著
著者名ヨミ サカイ シンタロウ
出版者 毎日新聞出版
出版年月 2016.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 清里図書一般分館開架在庫 帯出可498//0610542573

関連資料

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酒井 慎太郎
2016
498.35 498.35
ウォーキング 姿勢

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916461350
書誌種別 図書
著者名 酒井 慎太郎/著
著者名ヨミ サカイ シンタロウ
出版者 毎日新聞出版
出版年月 2016.4
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 4-620-32378-7
分類記号(9版) 498.35
分類記号(10版) 498.35
資料名 関節ウォーキングで腰痛・ひざ痛が消えた! 
資料名ヨミ カンセツ ウォーキング デ ヨウツウ ヒザツウ ガ キエタ
内容紹介 腰やひざなどの関節を痛める大きな原因のひとつが「歩き方の悪いクセ」。関節に負担をかけない正しい歩き方「関節ウォーキング」や、足がしびれるときの対策法、ひざ痛の人におすすめの綱渡りウォーキングなどを紹介する。
著者紹介 さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園専門学校特別講師。柔道整復師。著書に「腰痛は99%完治する」など。

(他の紹介)目次 第1章 間違ったウォーキングがあなたの体をダメにする!(あなたのウォーキング、ひょっとして間違ってはいませんか?
人間は関節が動くからこそ歩くことができる ほか)
第2章 関節に負担をかける歩き方負担をかけない歩き方(自分がどんな歩き方をしているか知っていますか?
関節行動分析の4つのチェックポイント ほか)
第3章 1日10分!関節ウォーキングにトライ!(関節の機能を最大限に引き出すトレーニング・メソッド
頭は歯車のスイッチ。背骨という「柱」の上にまっすぐ載せよう ほか)
第4章 関節ウォーキングで痛みが消えた!不調が治った!(軽い腰痛なら、歩くだけで治せる!
ぎっくり腰は背すじを伸じたほうが治りが早い ほか)
第5章 一生歩ける足腰をつくる「腰とひざの関節ケア」7つのコツ(関節という歯車を回すには、日々のメンテナンスが肝心
腰のテニスボール・ケア ほか)
(他の紹介)著者紹介 酒井 慎太郎
 さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園専門学校特別講師。柔道整復師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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