蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
体幹コアウォーキング
|
著者名 |
今村 大祐/著
|
著者名ヨミ |
イマムラ ダイスケ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2018.9 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0410623870 |
○ |
2 |
清里 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 0610595746 |
× |
3 |
粕川 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1210252191 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916699264 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
今村 大祐/著
|
著者名ヨミ |
イマムラ ダイスケ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2018.9 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-07-434247-1 |
分類記号(9版) |
498.35 |
分類記号(10版) |
498.35 |
資料名 |
体幹コアウォーキング |
資料名ヨミ |
タイカン コア ウォーキング |
副書名 |
人生変わった! |
副書名ヨミ |
ジンセイ カワッタ |
内容紹介 |
口角を上げる、首を立てる、肩を落とす…。7つの動きを意識するだけ! 姿勢が美しいモデルたちが実践する歩き方「体幹コアウォーキング」の方法を公開。基本の歩き方やエクササイズのほか、体験エピソードも収録。 |
著者紹介 |
ベストプロポーション天神スタジオ主宰。日本プロポーショントレーニング協会代表。ZEROプロダクション代表。著書に「1.2.3秒インプリセットエクササイズ」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
美脚、小尻、くびれ…下半身からやせていく!世界レベルの「ミス」を輩出している日本一厳しいモデルレッスン、その秘密を世界初!!大公開。 |
(他の紹介)目次 |
01 まずは7つの動きをマスター!基本の歩き方(つま先を外に開く。 内ももをしめる。 ほか) 02 7つの動きのための+αエクササイズ(つま先を外に開くためのエクササイズ 内ももをしめるためのエクササイズ ほか) 03 体幹コアウォーキングをもっと強化するための究極のエクササイズ(体幹バランスエクササイズ ヒップアップエクササイズ ほか) 04 体幹コアウォーキングを実践した人たちからの体験エピソード(30年来の人見知りな性格から明るくポジティブに! 「歩くこと」は、自分自身を見つめることでもあることを認識 ほか) |
目次
内容細目
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