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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

体幹コアウォーキング 

著者名 今村 大祐/著
著者名ヨミ イマムラ ダイスケ
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.9


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資料情報

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 桂萱図書一般分館開架在庫 帯出可498//0410623870
2 清里図書一般分館開架貸出中 帯出可498//0610595746 ×
3 粕川図書一般分館開架在庫 帯出可498//1210252191

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2018
498.35 498.35
ウォーキング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916699264
書誌種別 図書
著者名 今村 大祐/著
著者名ヨミ イマムラ ダイスケ
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.9
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-434247-1
分類記号(9版) 498.35
分類記号(10版) 498.35
資料名 体幹コアウォーキング 
資料名ヨミ タイカン コア ウォーキング
副書名 人生変わった!
副書名ヨミ ジンセイ カワッタ
内容紹介 口角を上げる、首を立てる、肩を落とす…。7つの動きを意識するだけ! 姿勢が美しいモデルたちが実践する歩き方「体幹コアウォーキング」の方法を公開。基本の歩き方やエクササイズのほか、体験エピソードも収録。
著者紹介 ベストプロポーション天神スタジオ主宰。日本プロポーショントレーニング協会代表。ZEROプロダクション代表。著書に「1.2.3秒インプリセットエクササイズ」など。

(他の紹介)内容紹介 美脚、小尻、くびれ…下半身からやせていく!世界レベルの「ミス」を輩出している日本一厳しいモデルレッスン、その秘密を世界初!!大公開。
(他の紹介)目次 01 まずは7つの動きをマスター!基本の歩き方(つま先を外に開く。
内ももをしめる。 ほか)
02 7つの動きのための+αエクササイズ(つま先を外に開くためのエクササイズ
内ももをしめるためのエクササイズ ほか)
03 体幹コアウォーキングをもっと強化するための究極のエクササイズ(体幹バランスエクササイズ
ヒップアップエクササイズ ほか)
04 体幹コアウォーキングを実践した人たちからの体験エピソード(30年来の人見知りな性格から明るくポジティブに!
「歩くこと」は、自分自身を見つめることでもあることを認識 ほか)


目次


内容細目

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