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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

一生歩ける体になる黒田式ケア・ウォーキング 

著者名 黒田 恵美子/著
著者名ヨミ クロダ エミコ
出版者 合同出版
出版年月 2018.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 下川淵図書一般分館開架在庫 帯出可498//1012444830

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2018
498.35 498.35
ウォーキング

書誌詳細

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タイトルコード 1009916690186
書誌種別 図書
著者名 黒田 恵美子/著
著者名ヨミ クロダ エミコ
出版者 合同出版
出版年月 2018.7
ページ数 133p
大きさ 21cm
ISBN 4-7726-1278-4
分類記号(9版) 498.35
分類記号(10版) 498.35
資料名 一生歩ける体になる黒田式ケア・ウォーキング 
資料名ヨミ イッショウ アルケル カラダ ニ ナル クロダシキ ケア ウォーキング
副書名 体の痛み・悩みをスッキリ解消 姿勢・動作改善プログラム
副書名ヨミ カラダ ノ イタミ ナヤミ オ スッキリ カイショウ シセイ ドウサ カイゼン プログラム
内容紹介 ひざ痛、腰痛でウォーキングをあきらめていた人も、黒田式ケア・ウォーキングなら大丈夫。健康で若々しい体を取り戻し、一生自分で歩ける体をつくる、姿勢・動作改善プログラムを紹介します。ウォーキング記録用紙付き。
著者紹介 1963年生まれ。東海大学体育学部体育学科卒業。同大学医学部客員教授。一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事。健康運動指導士。著書に「100歳まで歩く技術」など。

(他の紹介)内容紹介 猫背?肩こり?腰痛?ひざ痛?足トラブル?メタボ?筋力低下?おなかポッコリ?骨粗しょう症?美しい姿勢で、人生の最後の一歩まで自分で歩きましょう!
(他の紹介)目次 第1章 「歩き」を見直す(痛まず・健康で・美しく歩ける方法
なぜ「歩く」ことが体に良いの? ほか)
第2章 ケア・ウォーキングのための姿勢づくり(運動器が体を動かしている
体の不調をつくる姿勢・動作のクセ ほか)
第3章 ケア・ウォーキングの歩き方(「歩く」ってどんな動作?
ケア・ウォーキングの歩き方 ほか)
第4章 いつまでも歩ける体でいるために 痛み・悩み解決エクササイズ(下半身のエクササイズ
上半身のエクササイズ)
第5章 ケア・ウォーキングを支える靴とウェア(ウォーキングシューズの選び方
ひも靴の覆き方 ほか)
(他の紹介)著者紹介 黒田 恵美子
 一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事、健康運動指導士。1963年生まれ。東海大学体育学部体育学科卒業。メタボ予防やひざ痛・腰痛を含めたロコモ予防、高齢者のための介護されない体づくり、脳卒中などの疾患のある方への支援など、健康に人生をおくるための多岐にわたる運動指導を行なう。骨格をトータルにとらえ、痛みの起こらない体の使い方、体の修正法を考案し、健康で美しく歩くことを目的にした「ケア・ウォーキング」、「ひざちゃん体操」を提唱。クセによって引き起こされるさまざまな症状を改善する目的で、姿勢動作改善、歩き方指導に力を入れる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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