蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
一生歩ける体になる黒田式ケア・ウォーキング
|
著者名 |
黒田 恵美子/著
|
著者名ヨミ |
クロダ エミコ |
出版者 |
合同出版
|
出版年月 |
2018.7 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1012444830 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916690186 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
黒田 恵美子/著
|
著者名ヨミ |
クロダ エミコ |
出版者 |
合同出版
|
出版年月 |
2018.7 |
ページ数 |
133p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-7726-1278-4 |
分類記号(9版) |
498.35 |
分類記号(10版) |
498.35 |
資料名 |
一生歩ける体になる黒田式ケア・ウォーキング |
資料名ヨミ |
イッショウ アルケル カラダ ニ ナル クロダシキ ケア ウォーキング |
副書名 |
体の痛み・悩みをスッキリ解消 姿勢・動作改善プログラム |
副書名ヨミ |
カラダ ノ イタミ ナヤミ オ スッキリ カイショウ シセイ ドウサ カイゼン プログラム |
内容紹介 |
ひざ痛、腰痛でウォーキングをあきらめていた人も、黒田式ケア・ウォーキングなら大丈夫。健康で若々しい体を取り戻し、一生自分で歩ける体をつくる、姿勢・動作改善プログラムを紹介します。ウォーキング記録用紙付き。 |
著者紹介 |
1963年生まれ。東海大学体育学部体育学科卒業。同大学医学部客員教授。一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事。健康運動指導士。著書に「100歳まで歩く技術」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
猫背?肩こり?腰痛?ひざ痛?足トラブル?メタボ?筋力低下?おなかポッコリ?骨粗しょう症?美しい姿勢で、人生の最後の一歩まで自分で歩きましょう! |
(他の紹介)目次 |
第1章 「歩き」を見直す(痛まず・健康で・美しく歩ける方法 なぜ「歩く」ことが体に良いの? ほか) 第2章 ケア・ウォーキングのための姿勢づくり(運動器が体を動かしている 体の不調をつくる姿勢・動作のクセ ほか) 第3章 ケア・ウォーキングの歩き方(「歩く」ってどんな動作? ケア・ウォーキングの歩き方 ほか) 第4章 いつまでも歩ける体でいるために 痛み・悩み解決エクササイズ(下半身のエクササイズ 上半身のエクササイズ) 第5章 ケア・ウォーキングを支える靴とウェア(ウォーキングシューズの選び方 ひも靴の覆き方 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
黒田 恵美子 一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事、健康運動指導士。1963年生まれ。東海大学体育学部体育学科卒業。メタボ予防やひざ痛・腰痛を含めたロコモ予防、高齢者のための介護されない体づくり、脳卒中などの疾患のある方への支援など、健康に人生をおくるための多岐にわたる運動指導を行なう。骨格をトータルにとらえ、痛みの起こらない体の使い方、体の修正法を考案し、健康で美しく歩くことを目的にした「ケア・ウォーキング」、「ひざちゃん体操」を提唱。クセによって引き起こされるさまざまな症状を改善する目的で、姿勢動作改善、歩き方指導に力を入れる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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