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書誌情報サマリ

資料名

血糖値がどんどん下がる1分早歩き 

著者名 玉谷 実智夫/著
著者名ヨミ タマタニ ミチオ
出版者 自由国民社
出版年月 2022.6


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 教育プラザ図書一般分館開架在庫 帯出可498//0910556117

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2022
498.35 498.35
ウォーキング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917028990
書誌種別 図書
著者名 玉谷 実智夫/著
著者名ヨミ タマタニ ミチオ
出版者 自由国民社
出版年月 2022.6
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 4-426-12789-3
分類記号(9版) 498.35
分類記号(10版) 498.35
資料名 血糖値がどんどん下がる1分早歩き 
資料名ヨミ ケットウチ ガ ドンドン サガル イップン ハヤアルキ
副書名 糖尿病の名医が教える!
副書名ヨミ トウニョウビョウ ノ メイイ ガ オシエル
内容紹介 歩くだけで血糖値はみるみる下がる! 糖尿病の名医が、エビデンスに基づく最も楽な血糖値改善法「1分早歩き」を紹介する。早歩きを日常生活に取り入れる方法も収録。
著者紹介 1960年兵庫県生まれ。京都大学薬学部、大阪大学医学部卒業。医学博士号取得。玉谷クリニック院長。糖尿病、循環器病、消化器病、呼吸器病、神経内科の診療に従事。

(他の紹介)内容紹介 歩くだけであなたの血糖値はみるみる下がる!エビデンスに基づく最楽の血糖値改善法。
(他の紹介)目次 第1章 「1分早歩き」だけで健康になる(これがエビデンス。健康寿命は早歩きで延びる!
なぜ「早歩き」でなければいけないのか? ほか)
第2章 これが、今からできる「1分早歩き」です(まずはイメージから始めよう
姿勢について ほか)
第3章 なぜ「1分早歩き」だけで健康になるのか?(重要なのは筋力をつけること!
「有酸素運動」だけでは不十分! ほか)
第4章 早歩きは、こうやって日常生活に取り入れよう(サボることも想定内、無理なく続けよう!
忙しくても大丈夫!誰でもできる「スキマ時間」のつくり方 ほか)
第5章 病気と診断されても怖くない。「1分早歩き」を続けよう(毎年5万人もの人が運動不足が原因で亡くなっている!
もし生活習慣病になってしまったら? ほか)
(他の紹介)著者紹介 玉谷 実智夫
 玉谷クリニック院長。1960年、兵庫県生まれ。京都大学薬学部、大阪大学医学部卒業。大阪大学医学部付属病院、東大阪市病院で研修した後、米国国立衛生研究所(NIH)に留学。帰国後、大阪大学で循環器・糖尿病・脳梗塞・老年病の研究・臨床に従事し、医学博士号取得。大阪大学助教授を経て、医誠会病院総合内科に勤務し、糖尿病、循環器病、消化器病、呼吸器病、神経内科の診療に従事。2008年、玉谷クリニック開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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