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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

やってはいけないウォーキング 

著者名 青柳 幸利/著
著者名ヨミ アオヤギ ユキトシ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2018.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 芳賀図書一般分館開架貸出中 帯出可498//0510453384 ×

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2018
498.35 498.35
ウォーキング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916664099
書誌種別 図書
著者名 青柳 幸利/著
著者名ヨミ アオヤギ ユキトシ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2018.4
ページ数 180p
大きさ 26cm
ISBN 4-7973-9650-8
分類記号(9版) 498.35
分類記号(10版) 498.35
資料名 やってはいけないウォーキング 
資料名ヨミ ヤッテワ イケナイ ウォーキング
内容紹介 15年にわたって65歳以上の5000人を対象に24時間365日の生活行動を追跡調査してきた著者が、これまでの間違った常識を改めつつ、病気を遠ざけ、健康長寿をかなえる歩き方の「黄金律」を紹介。SB新書の大活字版。
著者紹介 1962年群馬県生まれ。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長。

(他の紹介)内容紹介 私がお伝えするウォーキングはこれまでの常識からすれば「非常識」かもしれません。ではなぜ、ここまで確信を持って「非常識」な教えをお伝えできるのか。それは私が、65歳以上の5000人を対象に24時間365日の追跡調査を15年にもわたって、実施したからです。健康によいウォーキングと悪いウォーキング、その違いはどこにあるか。世界でも例のない研究で、導き出したのです。
(他の紹介)目次 第1章 その「ウォーキング」では病気になる!
第2章 たったこれだけ!「歩き方」を変えれば人生が変わる
第3章 健康寿命がグンと延びる!「中強度」ウォーキングとは何か?
第4章 簡単でかならず効果が出る!「これ」が正しい歩き方
第5章 病気が治る!症状別の「歩き方」
第6章 ズボラでも続く!生活にとりこむ「ウォーキング」
(他の紹介)著者紹介 青柳 幸利
 東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長。1962年、群馬県中之条町生まれ。筑波大学卒業。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。群馬県中之条町に住む65歳以上の全住民5000人を対象に、15年以上にわたり、身体活動と病気予防の関係についての調査を実施(中之条研究)。そこから導き出された「病気にならない歩き方の黄金律」は、世界中から「奇跡の研究」「中之条の奇跡」と称賛を浴びるほどの画期的な成果をもたらした。高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、国家的・国際的プロジェクトに主要メンバーとして関わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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