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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
芳賀 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 0510453384 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916664099 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
青柳 幸利/著
|
著者名ヨミ |
アオヤギ ユキトシ |
出版者 |
SBクリエイティブ
|
出版年月 |
2018.4 |
ページ数 |
180p |
大きさ |
26cm |
ISBN |
4-7973-9650-8 |
分類記号(9版) |
498.35 |
分類記号(10版) |
498.35 |
資料名 |
やってはいけないウォーキング |
資料名ヨミ |
ヤッテワ イケナイ ウォーキング |
内容紹介 |
15年にわたって65歳以上の5000人を対象に24時間365日の生活行動を追跡調査してきた著者が、これまでの間違った常識を改めつつ、病気を遠ざけ、健康長寿をかなえる歩き方の「黄金律」を紹介。SB新書の大活字版。 |
著者紹介 |
1962年群馬県生まれ。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長。 |
(他の紹介)内容紹介 |
私がお伝えするウォーキングはこれまでの常識からすれば「非常識」かもしれません。ではなぜ、ここまで確信を持って「非常識」な教えをお伝えできるのか。それは私が、65歳以上の5000人を対象に24時間365日の追跡調査を15年にもわたって、実施したからです。健康によいウォーキングと悪いウォーキング、その違いはどこにあるか。世界でも例のない研究で、導き出したのです。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 その「ウォーキング」では病気になる! 第2章 たったこれだけ!「歩き方」を変えれば人生が変わる 第3章 健康寿命がグンと延びる!「中強度」ウォーキングとは何か? 第4章 簡単でかならず効果が出る!「これ」が正しい歩き方 第5章 病気が治る!症状別の「歩き方」 第6章 ズボラでも続く!生活にとりこむ「ウォーキング」 |
(他の紹介)著者紹介 |
青柳 幸利 東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長。1962年、群馬県中之条町生まれ。筑波大学卒業。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。群馬県中之条町に住む65歳以上の全住民5000人を対象に、15年以上にわたり、身体活動と病気予防の関係についての調査を実施(中之条研究)。そこから導き出された「病気にならない歩き方の黄金律」は、世界中から「奇跡の研究」「中之条の奇跡」と称賛を浴びるほどの画期的な成果をもたらした。高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、国家的・国際的プロジェクトに主要メンバーとして関わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
内容細目
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