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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

ふたりウォーク 

著者名 佐々木 千紘/著
著者名ヨミ ササキ チヒロ
出版者 メディカル・ケア・サービス
出版年月 2023.8


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 宮城図書一般分館開架在庫 帯出可498//1610235655

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2023
2023
498.35 498.35
ウォーキング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917130364
書誌種別 図書
著者名 佐々木 千紘/著
著者名ヨミ ササキ チヒロ
出版者 メディカル・ケア・サービス
出版年月 2023.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-802053-1
分類記号(9版) 498.35
分類記号(10版) 498.35
資料名 ふたりウォーク 
資料名ヨミ フタリ ウォーク
副書名 ふたりで歩けばうまくいく
副書名ヨミ フタリ デ アルケバ ウマク イク
内容紹介 姿勢の改善、脳の活性化、幸せ度アップ…。お互いにガイド役になってふたりで歩くだけで「自己流でただ歩く」とは全く違う効果を得られる「ふたりウォーク」。その始め方や効果を高める秘訣を紹介する。Q&A、体験談も収録。
著者紹介 首都大学東京理学療法学科卒業。理学療法士。一般社団法人ウォーキングヘルス協会代表理事。

(他の紹介)内容紹介 お互いの関係がよくなってきた。ウォーキングが無理なく続いた。姿勢がよくなりみるみる締まってきた。「誰かと歩くだけ」のウォーキングメソッド。
(他の紹介)目次 1章 ウォーキングの効果と「ひとりで歩く」限界(ふたりウォークで実現するうれしい2つの改革)
2章 実践!ふたりウォーク(姿勢も体形も変わる ふたりウォークの始め方)
3章 体も心も整うふたりウォークの効果を高める秘訣(伝え方が9割!効果を高める声掛けのコツ
最小限のチェックからふたりで実践していこう ほか)
4章 「ふたりウォーク」Q&A(歩く場所はどこがいい?
どんな服装で歩いたらいい? ほか)


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