蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
書誌情報サマリ
資料名 |
医者に「歩きなさい」と言われたら読む本
|
著者名 |
青山 剛/著
|
著者名ヨミ |
アオヤマ タケシ |
出版者 |
池田書店
|
出版年月 |
2016.12 |
この資料に対する操作
カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。
いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 貸出中 | 帯出可 | 498.3// | 0118458017 |
× |
2 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0310654587 |
○ |
3 |
粕川 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1210237275 |
○ |
4 |
東 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1910254224 |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916530067 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
青山 剛/著
|
著者名ヨミ |
アオヤマ タケシ |
|
山本 雅人/監修 |
出版者 |
池田書店
|
出版年月 |
2016.12 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
18cm |
ISBN |
4-262-16557-8 |
分類記号(9版) |
498.35 |
分類記号(10版) |
498.35 |
資料名 |
医者に「歩きなさい」と言われたら読む本 |
資料名ヨミ |
イシャ ニ アルキナサイ ト イワレタラ ヨム ホン |
副書名 |
メタボ・糖尿病・高血圧を改善! |
副書名ヨミ |
メタボ トウニョウビョウ コウケツアツ オ カイゼン |
内容紹介 |
心拍数を管理しながら歩く「心拍ウォーキング」なら、自分に合った適正なペースをコントロールできる。心拍ウォーキングの基本、ケガなくラクに歩く方法、カラダが目覚めるスイッチ体操、心拍レベル別ウォーキングなどを紹介。 |
著者紹介 |
1974年東京都生まれ。パーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA」代表を務め、ウォーキング、ランニングなどのプロフェッショナルコーチとして指導を行う。 |
(他の紹介)内容紹介 |
医者も教えてくれない誰もが、無理をせずに、気持ちよく健康になる歩き方をお教えします。 |
(他の紹介)目次 |
プロローグ ウォーキングは本当に健康に効くのか?(軽いウォーキングだけで本当に長生きできる? なぜ医者は歩くことをすすめるのか? ほか) 第1章 道具は不要!心拍チェックでウォーキングが変わる(1日1万歩は意味がない? 歩くペースは人によって感じ方が違う ほか) 第2章 誰でもできる!ケガなくラクに歩く方法(「脚だけで歩く」と健康効果が半減 カラダの痛みから「フォームの問題」がわかる ほか) 第3章 疲れや痛みを予防!カラダが目覚めるスイッチ体操(カラダの機能はほとんど眠っている? これができればラクに歩ける!カラダの柔軟度チェック ほか) 第4章 自分流が見つかる!心拍レベル別ウォーキング実践術(「効果が出やすい時間帯」は目的によって違う? 水分補給は「のどが渇いたら」じゃ遅い ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
青山 剛 1974年7月14日、東京都生まれ。パーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA」の代表を務め、ウォーキング、ランニング、トライアスロンなどのプロフェッショナルコーチとして、プロ・アマ問わず幅広く指導を行っている。日本体育大学時代から研究してきた「心拍トレーニング」をウォーキングに応用、中高年に向けた無理なく効果的な体力づくりを提唱している。一般向けのセミナーや講演なども全国各地で展開中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 山本 雅人 1968年神奈川県生まれ。地域医療機能推進機構(JCHO)東京高輪病院内科管理部長。医学博士。1994年東京慈恵会医科大学卒業。日本赤十字社医療センター研修医、東邦大学医療センター大橋病院循環器内科などを経て現職。専門は心臓血管のインターベンション治療。生活習慣病の患者さんには予防・改善のためにウォーキングをすすめている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
内容細目
前のページへ