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書誌情報サマリ

資料名

メンタル回復ごはん (実用No.1)

著者名 ごんだ ゆみ/著
著者名ヨミ ゴンダ ユミ
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可498.5//0118935501 ×

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2024
2024
498.583 498.583
食生活 料理 健康法 精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1009917185413
書誌種別 図書
著者名 ごんだ ゆみ/著
著者名ヨミ ゴンダ ユミ
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.4
ページ数 127p
大きさ 24cm
ISBN 4-07-455746-2
分類記号(9版) 498.583
分類記号(10版) 498.583
資料名 メンタル回復ごはん (実用No.1)
資料名ヨミ メンタル カイフク ゴハン
叢書名 実用No.1
副書名 家族とわたしの「しんどい」を救う
副書名ヨミ カゾク ト ワタシ ノ シンドイ オ スクウ
内容紹介 プロサッカー選手・権田修一の妻が、実体験をベースに「心と体の疲れ」を回復する食事術を紹介する。タンパク質やビタミン・ミネラルがたっぷり、糖質少なめなのに満足度大、しかも時短でおいしい110のレシピを収録。
著者紹介 東京都生まれ。薬膳コーディネーター。ヨガインストラクター。ヘルス&ビューティーやメンタルヘルスについてSNSで発信。

(他の紹介)内容紹介 ストレス・落ち込み・イライラ・無気力がラクに!守護神・権田の復活を支えた妻の「心と体の疲れ」を劇的回復する、奇跡のレシピ。
(他の紹介)目次 1 「メンタル回復ごはん」のきほん
2 肉と魚のおかず
3 野菜のおかずとスープ
4 腸活おかず
5 ごはんとめん
6 家族のこと。私のこと。


目次


内容細目

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