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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

痛みの元凶を自分で治すひざ痛ほぐし1分ストレッチ 

著者名 酒井 慎太郎/著
著者名ヨミ サカイ シンタロウ
出版者 徳間書店
出版年月 2022.5


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 教育プラザ図書一般分館開架在庫 帯出可494//0910556166
2 元総社図書一般分館開架在庫 帯出可494//1310330483

関連資料

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酒井 慎太郎
2022
494.77 494.77
膝-疾患 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917030118
書誌種別 図書
著者名 酒井 慎太郎/著
著者名ヨミ サカイ シンタロウ
出版者 徳間書店
出版年月 2022.5
ページ数 150p
大きさ 21cm
ISBN 4-19-865435-1
分類記号(9版) 494.77
分類記号(10版) 494.77
資料名 痛みの元凶を自分で治すひざ痛ほぐし1分ストレッチ 
資料名ヨミ イタミ ノ ゲンキョウ オ ジブン デ ナオス ヒザツウホグシ イップン ストレッチ
内容紹介 ひざの痛みの3大元凶「コブ」「ねじれ」「曲がり」をリセットすれば、つらい痛みから解放される! 原因を根本から解消するストレッチのやり方を、写真でわかりやすく解説し、痛みを消す日常生活習慣の工夫なども紹介する。
著者紹介 さかいクリニックグループ院長。柔道整復師。著書に「しびれは99%完治する」「脊柱管狭窄症は自分で治せる!」など。

(他の紹介)内容紹介 痛みの原因は、レントゲンに映らない「異常」!「ひざがパキッと鳴る」「階段の昇り降りがつらい」…痛みの程度に差があっても、ほとんどのひざ痛の元凶は3つ。1、膝蓋下脂肪体が硬くなりコブ化している。2、ひざ下が外側へねじれている。3、ひざをよく曲げている、ひざに曲がりがある。見えない「痛みの原因」を根本から解消する、1回1分のセルフケアで、ひざを「本来の状態」に回復させましょう!
(他の紹介)目次 1 「まったくよくならないひざ痛」の正体がついにわかった!(ひざ痛の原因は変形性膝関節症だけではない
“すり減った軟骨が痛い”は大きな勘違い! ほか)
2 痛みを自分で治す!簡単セルフチェック&特効ストレッチ(「ひざのコブ」をチェック!
「ひざのねじれ」をチェック! ほか)
3 つらいひざ痛をセルフケアで根本から消せる理由(レントゲンに映らない「異常」を本来の状態に回復させるセルフケア
脂肪体・靱帯・半月板・神経に起こった問題を一挙解消! ほか)
4 ひざ痛を自力で見事に克服した症例集(手術をすすめられた“治らないひざ痛”をストレッチで見事解消!不自然だった歩き方も直った!
「3大元凶」が混在して悪化一途のひざ痛も、最適ケア・ストレッチで約3週間後に消失 ほか)
5 痛みを消すために知っておきたい!日常生活習慣の工夫(生活習慣を少し見直すだけで「こんなに調子がよくなるのか!」と実感
「階段の昇り降り」での痛みを最小化するコツ ほか)


目次


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