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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

不調の9割はスマホ姿勢から 

著者名 奥谷 まゆみ/著
著者名ヨミ オクタニ マユミ
出版者 さくら舎
出版年月 2023.9


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架在庫 帯出可498//2010173991

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2023
498.3 498.3
姿勢 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917138706
書誌種別 図書
著者名 奥谷 まゆみ/著
著者名ヨミ オクタニ マユミ
出版者 さくら舎
出版年月 2023.9
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN 4-86581-398-2
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 不調の9割はスマホ姿勢から 
資料名ヨミ フチョウ ノ キュウワリ ワ スマホ シセイ カラ
副書名 姿勢をちょっと変えるだけ
副書名ヨミ シセイ オ チョット カエル ダケ
内容紹介 心身の不調の原因は、「スマホを見る姿勢」にある! カリスマからだレッスントレーナーが、スマホで心身にダメージを受けないための方法を教える。スマホ姿勢を治すエクササイズも収録。
著者紹介 東京都生まれ。「奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ」主宰。からだレッスントレーナー。著書に「体づくりで変わる産前・産後」など。

(他の紹介)内容紹介 カリスマからだレッスントレーナーが、スマホで心身にダメージを受けないための方法を教えます。ポイントは2つ。ステップ1〜4の簡単エクササイズで不調も治ります!
(他の紹介)目次 第1章 スマホ姿勢で体が悲鳴をあげている!(首が前に出ているスマホ姿勢Aタイプ
骨盤が後傾しているスマホ姿勢Bタイプ)
第2章 スマホ姿勢でメンタルがやられる!(メンタルがやられるわけ
心の不調と解消ポイント)
第3章 スマホ姿勢を変えるだけ(スマホ姿勢を変えるには
正しい姿勢で不調知らずに ほか)
第4章 スマホ姿勢を治すエクササイズ(ステップ1からステップ4へ
不調改善姿勢を続ける方法)


目次


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