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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

人生が変わる1分姿勢教室 

著者名 しょうじ/著
著者名ヨミ ショウジ
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.6


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 城南図書一般分館開架貸出中 帯出可498//0810502252 ×

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2022
498.3 498.3
姿勢 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917040896
書誌種別 図書
著者名 しょうじ/著
著者名ヨミ ショウジ
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.6
ページ数 109p
大きさ 21cm
ISBN 4-344-03957-5
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 人生が変わる1分姿勢教室 
資料名ヨミ ジンセイ ガ カワル イップン シセイ キョウシツ
内容紹介 「猫背」と「反り腰」をなおして、腰痛、肩コリ、下半身太りにサヨナラしよう! シドニーのカリスマ整体師が、1分で完了する姿勢矯正の時短エクササイズを写真と共に紹介する。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 1974年大阪府生まれ。姿勢矯正セラピスト、整体師。オーストラリアのシドニーとタスコットにある治療院「Balance and Posture」代表。

(他の紹介)内容紹介 猫背・反り腰をなおせば、腰痛・肩コリ・下半身太り、即効サヨナラ!シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ。
(他の紹介)目次 1時間目 姿勢がなおると人生が変わる(骨盤のゆがみは全身のゆがみ。子宮の悩みがある人はぜひお試しを!
悪い姿勢の2大巨頭「反り腰」「猫背」は連動しがち。寝る前の「ゆがみリセット習慣」が大切 ほか)
2時間目 基本の姿勢矯正エクササイズ(まずは土台のゆがみをやっつけよう!
反り腰(骨盤前傾)改善 ほか)
3時間目 目的別姿勢矯正エクササイズ(気になっている悩みに集中的にアプローチ
肩甲骨ひき寄せダイエット ほか)
4時間目 姿勢がゆがまない生活習慣のコツ(体の片側だけに負荷をかけない。目指すは手も足も「両利き」になること
脚が太い、むくむ、足が遅い、長く歩けない…。諸悪の根源は反張ひざかも! ほか)
(他の紹介)著者紹介 しょうじ
 姿勢矯正セラピスト、整体師。オーストラリアのシドニーとタスコットにある治療院「Balance and Posture」代表。1974年、大阪府生まれ。大学時代に空手選手として訪れたオーストラリアで、持病のぜんそくの発作が出ずラクに息ができる環境に感動し、永住を決意して卒業直後の1999年に渡豪。だが大学時代に患った腰椎椎間板ヘルニアが悪化し、手足がしびれ、仕事もできず、ひどい時期は寝たきり状態に。あらゆる治療を受けるが一時的にしか改善せず、自分で勉強して治すと決心。豪州政府公認「Remedial Massage」の資格を取得し、2010年に治療院開院。洋の東西を問わず多様な技法を組み合わせた「しょうじ式」メソッドを確立。現在ではプロアスリートや整形外科の医師まで通う“行列のできる治療院”に。YouTuberとしても活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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