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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 5

書誌情報サマリ

資料名

寝ながら1回30秒で瘦せるズボラストレッチ 

著者名 若林 杏樹/著
著者名ヨミ ワカバヤシ アンジュ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2024.2


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 桂萱図書一般分館開架貸出中 帯出可595//0410673818 ×

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2024
595.6 595.6
瘦身法 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917172406
書誌種別 図書
著者名 若林 杏樹/著
著者名ヨミ ワカバヤシ アンジュ
深井 裕樹/著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2024.2
ページ数 121p
大きさ 21cm
ISBN 4-8387-3259-3
分類記号(9版) 595.6
分類記号(10版) 595.6
資料名 寝ながら1回30秒で瘦せるズボラストレッチ 
資料名ヨミ ネナガラ イッカイ サンジュウビョウ デ ヤセル ズボラ ストレッチ
副書名 めんどくさがり屋さん専用!
副書名ヨミ メンドクサガリヤサン センヨウ
内容紹介 どっしり太もも、ぽっこりお腹、だるだる二の腕が一気に解決! 多くの人の体型を変えた人気トレーナーが、1回30秒で効果が出る、寝ながらできるズボラストレッチを紹介する。体験談も掲載。
著者紹介 漫画家。

(他の紹介)内容紹介 どっしり太もも、ぽっこりお腹、だるだる二の腕が一気に解決!世界一ゆるいダイエットここに現る!寝起きでも!スマホを見ていても!YouTube登録者数145万人の体型を変えた最強トレーナーが指導!
(他の紹介)目次 第1章 下半身太りの理由を知ろう 準備編
第2章 脚痩せストレッチをやってみよう 実践編
第3章 知らないうちに痩せてるズボラ習慣
第4章 脂肪バイバイお腹痩せストレッチ 初心者編
第5章 もっとお腹痩せストレッチ パワー編
第6章 見逃しがちな二の腕痩せストレッチ
第7章 後ろ姿も美しくお尻痩せストレッチ
(他の紹介)著者紹介 若林 杏樹
 漫画家、ニックネームは「あんじゅ先生」。新卒から5年間勤めた大学職員を退職して漫画家へ。難解なことを面白く、わかりやすく漫画にすることを得意とする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
深井 裕樹
 YouTube「ズボラストレッチ」登録者145万人。「週に1回でも習慣化」を合い言葉に、カンタンで誰でも続けられるストレッチを紹介し、爆発的な支持を得る。業界最大手ストレッチ専門店9年勤務、月間個人売上1位を複数回記録。経営者としてSNSマーケティング事業、広報PR事業も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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