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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 595// | 0310786538 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009917163161 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
たかツキ なほり／著
|
| 著者名ヨミ |
タカツキ ナホリ |
|
小山 圭介／監修 |
| 出版者 |
ワン・パブリッシング
|
| 出版年月 |
2024.1 |
| ページ数 |
111p |
| 大きさ |
21cm |
| ISBN |
4-651-20292-1 |
| 分類記号(9版) |
595.6 |
| 分類記号(10版) |
595.6 |
| 資料名 |
30秒“ながら”やせストレッチ |
| 資料名ヨミ |
サンジュウビョウ ナガラヤセ ストレッチ |
| 副書名 |
ずぼらさんでもこれなら続く! |
| 副書名ヨミ |
ズボラサン デモ コレナラ ツズク |
| 内容紹介 |
運動が苦手、仕事が多忙でも、みるみるやせ体質に! ダイエット王子・小山圭介が提案・監修する、生活しながらできるストレッチ方法を取り入れたダイエット“ながら”ストレッチを、平日と休日に分けてマンガで紹介する。 |
| 著者紹介 |
漫画家、イラストレーター。第9回新コミックエッセイプチ大賞受賞。著書に「筋トレざせつ女子が行き着いた1分やせストレッチ」など。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
運動が苦手、仕事が多忙。それでもみるみるやせ体質に！ |
| (他の紹介)目次 |
１章 通勤・業務と大忙し 働き“ながら”やせる！平日のながらやせストレッチ（平日朝〜午前中
平日昼〜夕方
平日夜〜就寝）
２章 ゆっくりリラックス くつろぎ“ながら”やせる！休日のながらやせストレッチ（休日朝〜午前中
休日昼〜夕方
休日夜〜就寝）
３章 ちょっと頑張れる日に取り入れたい 簡単エクササイズ（ＣＣエクササイズ
代謝アップコア水泳４種
美脚もも上げ３種 ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
たかツキ なほり
漫画家、イラストレーター。第９回新コミックエッセイプチ大賞受賞。自身の姿勢の悪さや体重の増加に悩んでいたことから体調改善テクニックを実践し、健康になるコミックエッセイを発表している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
小山 圭介
ダイエットトレーナー＆メンタルコーチ。これまで２万人以上にダイエット指導を行う。メンタル・食事・運動など、さまざまなアプローチで健康な体をつくるダイエット法を提案している。ＴＢＳ「レッツ！美バディ」出演＆エクササイズ監修。ほかにも雑誌、ＷＥＢなどさまざまなメディアで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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