蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方
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著者名 |
戸田 佳孝/著
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著者名ヨミ |
トダ ヨシタカ |
出版者 |
アルファポリス
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出版年月 |
2018.12 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 494// | 1012450100 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916727310 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
戸田 佳孝/著
|
著者名ヨミ |
トダ ヨシタカ |
出版者 |
アルファポリス
|
出版年月 |
2018.12 |
ページ数 |
205p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-434-25419-2 |
分類記号(9版) |
494.77 |
分類記号(10版) |
494.77 |
資料名 |
100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方 |
資料名ヨミ |
ヒャクサイ マデ ジブン ノ チカラ デ アルケル ヒザ ノ ツクリカタ |
内容紹介 |
諦めていた「ひざの痛み」が消え、100歳になっても元気に歩ける強いひざに! 健康な毎日を手に入れることができる、1日たった4分の簡単な「ひざトレ」と食事療法を紹介する。足底板やサポーターの使い方も説明する。 |
著者紹介 |
1960年大阪生まれ。関西医科大学整形外科大学院卒業。医学博士。戸田リウマチ科クリニック院長。著書に「ひざ痛の97%は手術なしで治せる」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
手術なしで「100年ひざ」をつくろう!トレーニング、食事、ダイエット、ストレッチ、サポーターで1日たった4分の「ひざトレ」でひざ痛はピタリと消える! |
(他の紹介)目次 |
はじめに なぜ「健康長寿」にひざが重要なのか 第1章 ひざが「痛くなる人」「ならない人」 第2章 1回たった2分の「ひざトレ」が強い脚をつくる 第3章 ひざを守る「食べ物」と「ダイエット法」 第4章 ひざを伸ばし、「足の握力」も鍛えよう 第5章 男女で違う「足底板」と「サポーター」の使い方 第6章 どんな「整形外科」ならひざを守ってくれるか おわりに たとえ再生医療が進歩しても、自分で治す努力が大切 |
目次
内容細目
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