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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

大丈夫なふりして生きてる人の体に効くこわばり筋ほぐし 

著者名 今村 匡子/[著]
著者名ヨミ イマムラ キョウコ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2023.8


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可492//0118907732 ×
2 南橘図書一般分館開架貸出中 帯出可492//0710714130 ×

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2023
492.79 492.79
整体 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917135663
書誌種別 図書
著者名 今村 匡子/[著]
著者名ヨミ イマムラ キョウコ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2023.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-7631-4075-3
分類記号(9版) 492.79
分類記号(10版) 492.79
資料名 大丈夫なふりして生きてる人の体に効くこわばり筋ほぐし 
資料名ヨミ ダイジョウブ ナ フリ シテ イキテル ヒト ノ カラダ ニ キク コワバリキンホグシ
内容紹介 腰痛、生理痛、むくみ、頭痛、尿もれ、股関節痛、肩こり…。何をしても痛みや不調が消えないのはなぜ? 深刻な体の悩みの原因と、それらを解決するセルフケア「こわばり筋ほぐし」を紹介する。
著者紹介 大阪府生まれ。あさひ整骨院日本橋浜町院院長。柔道整復師。鍼灸師。

(他の紹介)内容紹介 筋肉がしゃべれたら、めっちゃ怒ってるので、どうか助けてあげて。17万部突破のベストセラー第2弾。「しんどい…」アレコレが消えてなくなる。腰痛、生理痛、PMS、むくみ、頭痛、尿もれ、股関節痛、肩こり。
(他の紹介)目次 1 どうして体のことで我慢し続けないといけないの?(何をしても痛みや不調が消えないのは、なぜ?
その理由は「こわばり動作」に体を狂わされたから ほか)
2 気力まで奪い去っていく痛み(腰痛1 腰の真ん中/骨盤の上あたり 10秒座りおじぎ
腰痛2 骨盤の真ん中/仙腸関節 10秒お尻ふりふり ほか)
3 しつこくつきまとうこり・不快感(肩こり1 背中側の肩/肩甲骨上角 30秒首横のばし
肩こり2 肩のてっぺん/首の付け根側面 10秒肩ツボ押しのばし ほか)
4 もはや腐れ縁なのか女性の悩み(生理痛1 腰の下部 10秒四頭筋しゃがみ
生理痛2 下腹部 10秒足指つまみ立ち ほか)
5 誰にも相談できない手足の痛み(外反母趾 1分かまぼこ体操
手指の痛み 10秒手のひらのばし ほか)


目次


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