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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

体が硬い人のための腰痛リセット術 

著者名 とも先生/著
著者名ヨミ トモ センセイ
出版者 Gakken
出版年月 2023.10


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架在庫 帯出可493//2010175822

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2023
2023
493.6 493.6
腰痛 ストレッチング マッサージ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917143691
書誌種別 図書
著者名 とも先生/著
著者名ヨミ トモ センセイ
出版者 Gakken
出版年月 2023.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-802126-2
分類記号(9版) 493.6
分類記号(10版) 493.6
資料名 体が硬い人のための腰痛リセット術 
資料名ヨミ カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ ヨウツウ リセットジュツ
副書名 寝る前1分!自分の体に合わせて選べるセルフケア
副書名ヨミ ネル マエ イップン ジブン ノ カラダ ニ アワセテ エラベル セルフ ケア
内容紹介 バナナ腰(反り腰・丸まり腰)を治すことが腰痛の改善にも予防にもなる! バナナ腰などを治すセルフケアを「痛み・シビれのある人向け」「体が硬い人向け」「しっかり伸ばしたい人向け」に分けて紹介する。
著者紹介 京都府生まれ。腰痛専門の整体師。滋賀県草津市の腰痛専門「整体院智-TOMO-」院長。著書に「「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える!」がある。

(他の紹介)内容紹介 寝る前1分!自分の体に合わせて選べるセルフケア。ストレッチ、ソフトストレッチ、ツボ押しマッサージ。脊柱管狭窄症、坐骨神経痛も根本から改善!
(他の紹介)目次 第1章 身体の不調はバナナ腰から(腰痛の根本原因はバナナ腰!
腰痛の種類と原因 ほか)
第2章 タイプ別 バナナ腰の治し方(バナナ腰を治さなければ腰痛は消えない
バナナ腰になる悪い生活習慣 ほか)
第3章 症状別 身体の不調を改善する(脊柱管狭窄症
坐骨神経痛 ほか)
第4章 体調を整えるリンパマッサージ(リンパの流れと体調の関係
リンパを流す「リンパマッサージ」)


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