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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

史上最高のストレッチ 

著者名 野上 鉄夫/著
著者名ヨミ ノガミ テツオ
出版者 新星出版社
出版年月 2022.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可498.3//0118795954
2 上川淵図書一般分館開架貸出中 帯出可498//0310722913 ×
3 永明図書一般分館開架在庫 帯出可498//2010081202

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498.3 498.3
健康法 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917013040
書誌種別 図書
著者名 野上 鉄夫/著
著者名ヨミ ノガミ テツオ
出版者 新星出版社
出版年月 2022.4
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 4-405-09429-1
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 史上最高のストレッチ 
資料名ヨミ シジョウ サイコウ ノ ストレッチ
副書名 頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典
副書名ヨミ アタマ カラ ツマサキ マデ スベテ ノ コリ ト イタミ オ トル ジテン
内容紹介 筋肉の緊張をゆるめことに有効なストレッチ。なんとなく伸ばしても「原因筋」を適切に伸ばせていない可能性がある。コリや痛みが発生する全身の箇所を細かく分類し、該当する筋肉を正確に伸ばせるストレッチを紹介する。
著者紹介 フィットネスインストラクター。一般の方や子供、プロゴルファー、プロ格闘選手等のアスリートまで幅広いジャンルの運動指導を行なっている。

(他の紹介)内容紹介 1万人以上のカラダづくりを行った著者の新しいストレッチ!コリと痛みにフィットするストレッチが必ず見つかる!静的ストレッチ+ゆったりとした動的ストレッチで不調を解消!
(他の紹介)目次 第1章 コリと痛みはなぜ起こる?ストレッチはなぜ効く?(コリと痛みとストレッチの法則
コリと痛みの原因 ゆがみがわかる3つのテスト)
第2章 コリと痛みをピンポイントで狙う「症状別ストレッチ大全」(あなたのコリや痛みに確実にアプローチ!
腱や骨の痛みに確実にアプローチ!)
第3章 パーツの悩みを解消する「ゆがみ別ストレッチ大全」(あごのゆがみ
ストレートネック ほか)
第4章 なんとなくの不調を解消する「リラクゼーション大全」(リラクゼーション
リラクゼーション・ルーティン)
第5章 ケガや故障時に役立つ「リハビリテーション大全」(腸脛靱帯炎
鵞足炎 ほか)
(他の紹介)著者紹介 野上 鉄夫
 35年間で述べ1万人以上に目的別トレーニングプログラムを作成してきた。フィットネスインストラクター。マシンジム・フリーウェイトトレーニング・各種スタジオレッスン・水泳・ゴルフレッスン等を中心に、一般の方や子ども、プロゴルファー、プロ格闘選手等のアスリートまで幅広いジャンルの運動指導を行っている。またtwitter・ブログ・YouTubeで健康やダイエット、トレーニング関連の情報を日々発信している。保有資格:日本トレーニング指導者協会認定指導員(JATI‐ATI)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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