蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
史上最高のストレッチ
|
著者名 |
野上 鉄夫/著
|
著者名ヨミ |
ノガミ テツオ |
出版者 |
新星出版社
|
出版年月 |
2022.4 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 498.3// | 0118795954 |
○ |
2 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 0310722913 |
× |
3 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 2010081202 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917013040 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
野上 鉄夫/著
|
著者名ヨミ |
ノガミ テツオ |
出版者 |
新星出版社
|
出版年月 |
2022.4 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-405-09429-1 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
史上最高のストレッチ |
資料名ヨミ |
シジョウ サイコウ ノ ストレッチ |
副書名 |
頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典 |
副書名ヨミ |
アタマ カラ ツマサキ マデ スベテ ノ コリ ト イタミ オ トル ジテン |
内容紹介 |
筋肉の緊張をゆるめことに有効なストレッチ。なんとなく伸ばしても「原因筋」を適切に伸ばせていない可能性がある。コリや痛みが発生する全身の箇所を細かく分類し、該当する筋肉を正確に伸ばせるストレッチを紹介する。 |
著者紹介 |
フィットネスインストラクター。一般の方や子供、プロゴルファー、プロ格闘選手等のアスリートまで幅広いジャンルの運動指導を行なっている。 |
(他の紹介)内容紹介 |
1万人以上のカラダづくりを行った著者の新しいストレッチ!コリと痛みにフィットするストレッチが必ず見つかる!静的ストレッチ+ゆったりとした動的ストレッチで不調を解消! |
(他の紹介)目次 |
第1章 コリと痛みはなぜ起こる?ストレッチはなぜ効く?(コリと痛みとストレッチの法則 コリと痛みの原因 ゆがみがわかる3つのテスト) 第2章 コリと痛みをピンポイントで狙う「症状別ストレッチ大全」(あなたのコリや痛みに確実にアプローチ! 腱や骨の痛みに確実にアプローチ!) 第3章 パーツの悩みを解消する「ゆがみ別ストレッチ大全」(あごのゆがみ ストレートネック ほか) 第4章 なんとなくの不調を解消する「リラクゼーション大全」(リラクゼーション リラクゼーション・ルーティン) 第5章 ケガや故障時に役立つ「リハビリテーション大全」(腸脛靱帯炎 鵞足炎 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
野上 鉄夫 35年間で述べ1万人以上に目的別トレーニングプログラムを作成してきた。フィットネスインストラクター。マシンジム・フリーウェイトトレーニング・各種スタジオレッスン・水泳・ゴルフレッスン等を中心に、一般の方や子ども、プロゴルファー、プロ格闘選手等のアスリートまで幅広いジャンルの運動指導を行っている。またtwitter・ブログ・YouTubeで健康やダイエット、トレーニング関連の情報を日々発信している。保有資格:日本トレーニング指導者協会認定指導員(JATI‐ATI)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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内容細目
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