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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

人生がまるっと変わるやせ腸トレ 

著者名 ちぃ/著
著者名ヨミ チィ
出版者 宝島社
出版年月 2022.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 桂萱図書一般分館開架貸出中 帯出可493//0410662381 ×

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2022
493.46 493.46
腸 マッサージ ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917039775
書誌種別 図書
著者名 ちぃ/著
著者名ヨミ チィ
出版者 宝島社
出版年月 2022.7
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 4-299-03089-4
分類記号(9版) 493.46
分類記号(10版) 493.46
資料名 人生がまるっと変わるやせ腸トレ 
資料名ヨミ ジンセイ ガ マルッ ト カワル ヤセ チョウトレ
内容紹介 腸にいいことをして不調ゼロの美ボディになる! 自宅で簡単にできる腸活ほぐしストレッチやトレーニングメニューを、豊富な写真でわかりやすく解説する。腸活食材を使ったレシピも紹介。
著者紹介 ライフスタイルブランド「JOBORA」を立ち上げ、続けやすいダイエットに関連する商品開発に取り組む。著書に「一生、Beforeのままでいいの?」など。

(他の紹介)内容紹介 リバウンドなし!1日30秒のダイエット革命!腸マッサージとゆるストレッチで一生モノのやせ体質!
(他の紹介)目次 0 ちぃ式やせ腸活のルール(ダイエットを成功させるために私がやめた5つのこと
ちぃの普段のルーティン ほか)
1 ちょっと真面目に腸のおはなし(小腸の広さはテニスコート1面分!知っておきたい腸のキホン
腸は悪い侵入者を撃退!免疫力は腸で決まる ほか)
2 ちぃ式腸活ほぐしストレッチ(肋骨締め腹式呼吸
反り腰改善ストレッチ ほか)
3 ちぃ式腸活トレーニング(ロシアンツイスト
脚漕ぎ ほか)
4 やらなきゃ損するちぃ式トレーニングメニュー(くびれメニュー
二の腕メニュー ほか)


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