蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
人生がまるっと変わるやせ腸トレ
|
著者名 |
ちぃ/著
|
著者名ヨミ |
チィ |
出版者 |
宝島社
|
出版年月 |
2022.7 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 493// | 0410662381 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917039775 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
ちぃ/著
|
著者名ヨミ |
チィ |
出版者 |
宝島社
|
出版年月 |
2022.7 |
ページ数 |
125p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-299-03089-4 |
分類記号(9版) |
493.46 |
分類記号(10版) |
493.46 |
資料名 |
人生がまるっと変わるやせ腸トレ |
資料名ヨミ |
ジンセイ ガ マルッ ト カワル ヤセ チョウトレ |
内容紹介 |
腸にいいことをして不調ゼロの美ボディになる! 自宅で簡単にできる腸活ほぐしストレッチやトレーニングメニューを、豊富な写真でわかりやすく解説する。腸活食材を使ったレシピも紹介。 |
著者紹介 |
ライフスタイルブランド「JOBORA」を立ち上げ、続けやすいダイエットに関連する商品開発に取り組む。著書に「一生、Beforeのままでいいの?」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
リバウンドなし!1日30秒のダイエット革命!腸マッサージとゆるストレッチで一生モノのやせ体質! |
(他の紹介)目次 |
0 ちぃ式やせ腸活のルール(ダイエットを成功させるために私がやめた5つのこと ちぃの普段のルーティン ほか) 1 ちょっと真面目に腸のおはなし(小腸の広さはテニスコート1面分!知っておきたい腸のキホン 腸は悪い侵入者を撃退!免疫力は腸で決まる ほか) 2 ちぃ式腸活ほぐしストレッチ(肋骨締め腹式呼吸 反り腰改善ストレッチ ほか) 3 ちぃ式腸活トレーニング(ロシアンツイスト 脚漕ぎ ほか) 4 やらなきゃ損するちぃ式トレーニングメニュー(くびれメニュー 二の腕メニュー ほか) |
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内容細目
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