蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
自分史上最高に脚が長くなるストレッチ
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著者名 |
森 拓郎/著
|
著者名ヨミ |
モリ タクロウ |
出版者 |
新星出版社
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出版年月 |
2022.12 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 595// | 2010154512 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917080763 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
森 拓郎/著
|
著者名ヨミ |
モリ タクロウ |
出版者 |
新星出版社
|
出版年月 |
2022.12 |
ページ数 |
111p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-405-09437-6 |
分類記号(9版) |
595 |
分類記号(10版) |
595 |
資料名 |
自分史上最高に脚が長くなるストレッチ |
資料名ヨミ |
ジブン シジョウ サイコウ ニ アシ ガ ナガク ナル ストレッチ |
内容紹介 |
今からでもスタイルは変えられる! 「脚が長くなる」おすすめのルーティン・ストレッチ6種を紹介。ストレッチが苦手な人のために、より強度の低いストレッチや筋肉ほぐしのケアも掲載する。解説動画のQRコード付き。 |
著者紹介 |
ボディワーカー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。パーソナルトレーニングスタジオ「rinato」をオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。 |
その他注記 |
著者実演動画つき |
(他の紹介)内容紹介 |
今からでもスタイルは変えられる。メインターゲットは股関節、膝、すね、それぞれのねじれを戻すストレッチを、まず1週間。 |
(他の紹介)目次 |
1 正しいポジションで脚は長くなる(脚が短いことを気にしている人へ 脚が短い理由は「歪み」 ほか) 2 自分史上最高に脚が長くなるストレッチ(柔らかさを取り戻す!太腿ストレッチ 正しいポジションに!股関節ストレッチ ほか) 3 長く伸びた脚をキープする筋トレ6種(筋トレの効果と基本 アブダクション ほか) 4 自分史上最高のスタイルになる!脚長プログラムQ&A(このプログラムで脚やせできる? もっとお尻を上げたいのですが… ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
森 拓郎 ボディワーカー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て2009年、パーソナルトレーニングスタジオ『rinato』を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。モデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。オンラインレッスンやYouTubeチャンネルも大人気。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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