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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

自分史上最高に脚が長くなるストレッチ 

著者名 森 拓郎/著
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 新星出版社
出版年月 2022.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架貸出中 帯出可595//2010154512 ×

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2022
595 595
美容 足 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917080763
書誌種別 図書
著者名 森 拓郎/著
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 新星出版社
出版年月 2022.12
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-405-09437-6
分類記号(9版) 595
分類記号(10版) 595
資料名 自分史上最高に脚が長くなるストレッチ 
資料名ヨミ ジブン シジョウ サイコウ ニ アシ ガ ナガク ナル ストレッチ
内容紹介 今からでもスタイルは変えられる! 「脚が長くなる」おすすめのルーティン・ストレッチ6種を紹介。ストレッチが苦手な人のために、より強度の低いストレッチや筋肉ほぐしのケアも掲載する。解説動画のQRコード付き。
著者紹介 ボディワーカー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。パーソナルトレーニングスタジオ「rinato」をオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。
その他注記 著者実演動画つき

(他の紹介)内容紹介 今からでもスタイルは変えられる。メインターゲットは股関節、膝、すね、それぞれのねじれを戻すストレッチを、まず1週間。
(他の紹介)目次 1 正しいポジションで脚は長くなる(脚が短いことを気にしている人へ
脚が短い理由は「歪み」 ほか)
2 自分史上最高に脚が長くなるストレッチ(柔らかさを取り戻す!太腿ストレッチ
正しいポジションに!股関節ストレッチ ほか)
3 長く伸びた脚をキープする筋トレ6種(筋トレの効果と基本
アブダクション ほか)
4 自分史上最高のスタイルになる!脚長プログラムQ&A(このプログラムで脚やせできる?
もっとお尻を上げたいのですが… ほか)
(他の紹介)著者紹介 森 拓郎
 ボディワーカー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て2009年、パーソナルトレーニングスタジオ『rinato』を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。モデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。オンラインレッスンやYouTubeチャンネルも大人気。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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