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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 493// | 0410674394 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917178042 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
高林 孝光/著
|
著者名ヨミ |
タカバヤシ タカミツ |
|
山下 あきこ/監修 |
出版者 |
CCCメディアハウス
|
出版年月 |
2024.3 |
ページ数 |
118p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-484-22252-3 |
分類記号(9版) |
493.46 |
分類記号(10版) |
493.46 |
資料名 |
スッキリ出る!直腸ストレッチ |
資料名ヨミ |
スッキリ デル チョクチョウ ストレッチ |
副書名 |
一日3分で「出口の詰まり」を取って便秘を解消するセルフケア |
副書名ヨミ |
イチニチ サンプン デ デグチ ノ ツマリ オ トッテ ベンピ オ カイショウ スル セルフ ケア |
内容紹介 |
骨盤を真っすぐにすれば、直腸も真っすぐになる! 姿勢の専門家が考案して医師が認めた、便秘解消のための6種類のエクササイズを紹介。「排便力」を高める日常生活の工夫や、体験談も掲載する。 |
著者紹介 |
アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。治療家(鍼灸師・柔道整復師)。著書に「ひざ痛がウソのように消える!1日40秒×2ひざのお皿エクササイズ」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
骨盤を真っすぐにすれば直腸も真っすぐになる!姿勢の専門家が考案して医師が認めた新時代の便秘解消法を初公開! |
(他の紹介)目次 |
第1章 たかが便秘、されど便秘(出したい、でも出ない 腸の働きこそがお通じのカギ ほか) 第2章 一日3分でスッキリ出る!直腸ストレッチのすべて(14人が試して全員に効果 全部やってもたった3分で終わる ほか) 第3章 「排便力」を高める日常生活の工夫(ちょっとした習慣で「排便力」はみるみる高まる どうせ飲むなら硬水か炭酸水 ほか) 第4章 直腸ストレッチで便秘を撃退した体験者のレポート(十数年来の便秘がその日のうちに解消しベストなコンディションで3度めのオリンピック出場をめざせるようになった 始めて15分でトイレに駆け込んで1〜2日後には毎朝必ずお通じがつくようになり鼻血や疲れやすさも解消して顔色までよくなった ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
高林 孝光 アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。治療家(鍼灸師・柔道整復師)として延べ10万人以上を施術。バレーボールのJOCジュニアオリンピックカップ東京代表トレーナー、車椅子ソフトボール日本代表のチーフトレーナーを務めるなど、悩みを抱えるアスリートたちを治療。日本テレビ系列『ヒルナンデス!』では、今話題の肩こり特集で全国6人の治療家の1人に選ばれる。テレビ東京系列『追跡LIVE!SPORTSウォッチャー』では、アスリートのケガにくわしい専門家として解説。テレビ朝日系列『10万円でできるかな』では、身長が伸びる体操を紹介。2022年、雪印メグミルクの「かんたん骨体操」を考案。23年にはフジテレビ系列『ホンマでっか!?TV』に運動機能評論家として出演し、直腸ストレッチを初公開して、大きな反響を呼んだ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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