検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
レファレンス情報は0件です
  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる　

著者名 山下 あきこ／著
著者名ヨミ ヤマシタ アキコ
出版者 共栄書房
出版年月 2022.7

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架在庫 帯出可498//2010096192 ○

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2022
【テーマパークのサバイバル　：　生き…】 テーマパークのサバイバル　：　生き…
ポドアルチング／… 【マスカレード・ゲーム】 マスカレード・ゲーム
東野 圭吾／著 【からっぽのにくまん】 からっぽのにくまん
まつなが もえ／… 【22世紀の民主主義　：　選挙はアル…】 22世紀の民主主義　：　選挙はアル…
成田 悠輔／著 【ドラえもん科学ワールドspecia…】 ドラえもん科学ワールドspecia…
藤子・F・不二雄… 【ハヤブサ消防団】 ハヤブサ消防団
池井戸 潤／著 【大原千鶴のいつくしみ料理帖　：　今…】 大原千鶴のいつくしみ料理帖　：　今…
大原 千鶴／著 【まじょのナニーさん[9]】 まじょのナニーさん[9]
藤 真知子／作,… 【おふろのなかのジャングルたんけん】 おふろのなかのジャングルたんけん
まつおか たつひ… 【アニメコミックおしりたんてい13】 アニメコミックおしりたんてい13
 【アニメコミックおしりたんてい10】 アニメコミックおしりたんてい10
 【ひとがみたらカエルになあれ】 ひとがみたらカエルになあれ
いもと ようこ／… 【おひさまやのハンカチ】 おひさまやのハンカチ
茂市 久美子／作… 【私らしい暮らしとお金の整え方　：　…】 私らしい暮らしとお金の整え方　：　…
柳沢 小実／著 【はやくちよこれいと】 はやくちよこれいと
吉田 明世／さく… 【はだしであるく】 はだしであるく
村中 李衣／文,… 【アニメコミックおしりたんてい11】 アニメコミックおしりたんてい11
 【後宮の烏7】 後宮の烏7
白川 紺子／著 【ドラえもん探究ワールド本の歴史と未…】 ドラえもん探究ワールド本の歴史と未…
藤子・F・不二雄… 【ドラえもん社会ワールド社会がよくわ…】 ドラえもん社会ワールド社会がよくわ…
藤子・F・不二雄… 【ドクター・ストレンジ マルチバース…】 ドクター・ストレンジ マルチバース…
SAM RAIM… 【おめんです3】 おめんです3
いしかわ こうじ… 【Kohmi30th】 Kohmi30th
広瀬 香美／歌 【破果】 破果
ク ビョンモ／[… 【やさいのがっこう いちごちゃんはや…】 やさいのがっこう いちごちゃんはや…
なかや みわ／さ… 【35th Covers Best】 35th Covers Best
坂本 冬美／歌 【ワッツ・アップ ニュー・ディスコ　…】 ワッツ・アップ ニュー・ディスコ　…
 【すいどう】 すいどう
百木 一朗／さく 【みち】 みち
三浦 太郎／作 【死は存在しない　：　最先端量子科学…】 死は存在しない　：　最先端量子科学…
田坂 広志／著 【医者が「言わない」こと】 医者が「言わない」こと
近藤 誠／著 【きよのお江戸料理日記3】 きよのお江戸料理日記3
秋川 滝美／[著… 【ドラえもん科学ワールドspecia…】 ドラえもん科学ワールドspecia…
藤子・F・不二雄… 【トイ・ストーリーの恐竜超時代】 トイ・ストーリーの恐竜超時代
竹内 薫／監修・… 【恋愛の発酵と腐敗について】 恋愛の発酵と腐敗について
錦見 映理子／著 【空白】 空白
吉田 恵輔／監督… 【かえりみちとっとこ】 かえりみちとっとこ
ひろまつ ゆきこ… 【5分で読書　：　全力の「好き」をキ…】 5分で読書　：　全力の「好き」をキ…
藤崎 珠里／著,… 【ほねほねザウルス26】 ほねほねザウルス26
カバヤ食品株式会… 【給食室のいちにち】 給食室のいちにち
大塚 菜生／文,… 【100年後にはみんな死んでるから気…】 100年後にはみんな死んでるから気…
なおにゃん／著 【魔法のやせスイーツ　：　毎日食べて…】 魔法のやせスイーツ　：　毎日食べて…
鈴木 沙織／著 【のせのせせーの!】 のせのせせーの!
斉藤 倫／文,う… 【きのこぼうやともりのおしごと】 きのこぼうやともりのおしごと
やまだ みかこ／… 【ふゆのコートをつくりに】 ふゆのコートをつくりに
石井 睦美／文,… 【世界は五反田から始まった】 世界は五反田から始まった
星野 博美／著 【おいらはちびのとうちゃんだい!】 おいらはちびのとうちゃんだい!
タカタ カヲリ／… 【ラブカは静かに弓を持つ】 ラブカは静かに弓を持つ
安壇 美緒／著 【大ピンチずかん[1]】 大ピンチずかん[1]
鈴木 のりたけ／… 【母の待つ里】 母の待つ里
浅田 次郎／著
498.36　498.36
【「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めて…】 「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めて…
白濱 龍太郎／著 【瞬眠!ワキもみ&ストレッチ】 瞬眠!ワキもみ&ストレッチ
駒田 まな／著 【中高年が朝までぐっすり眠れる方法】 中高年が朝までぐっすり眠れる方法
加藤 俊徳／著 【すいみん図鑑3】 すいみん図鑑3
田中 秀樹／監修… 【60歳からの新しい睡眠習慣　：　「…】 60歳からの新しい睡眠習慣　：　「…
栗山 健一／著 【快眠1分マッサージ　：　眠れない日…】 快眠1分マッサージ　：　眠れない日…
永井 峻／著 【睡眠パターン×働き方で導く!あなた…】 睡眠パターン×働き方で導く!あなた…
小林 孝徳／監修 【すいみん図鑑2】 すいみん図鑑2
田中 秀樹／監修… 【脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」　：…】 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」　：…
奥村 歩／著 【60歳からの認知症にならない眠り方…】 60歳からの認知症にならない眠り方…
中山 明峰／著 【うまくいく人の睡眠の法則　：　「眠…】 うまくいく人の睡眠の法則　：　「眠…
堀 大輔／著 【すいみん図鑑1】 すいみん図鑑1
田中 秀樹／監修… 【働く50代の快眠法則】 働く50代の快眠法則
角谷 リョウ／著 【最高のリターンをもたらす超・睡眠術…】 最高のリターンをもたらす超・睡眠術…
西野 精治／著,… 【ぐっすり眠る習慣】 ぐっすり眠る習慣
白濱 龍太郎／著 【最高の睡眠は腸活で手に入る】 最高の睡眠は腸活で手に入る
辨野 義己／著 【名医が教える腸内環境を改善して睡眠…】 名医が教える腸内環境を改善して睡眠…
梶本 修身／監修 【最新科学が証明した睡眠にいいことベ…】 最新科学が証明した睡眠にいいことベ…
キム・ジョーンズ… 【パフォーマンスを劇的に変える!快眠…】 パフォーマンスを劇的に変える!快眠…
松本 美栄／著 【病気にならない食う寝る養生　：　予…】 病気にならない食う寝る養生　：　予…
櫻井 大典／著 【40代からシニアまで睡眠の悩み　：…】 40代からシニアまで睡眠の悩み　：…
三島 和夫／監修 【図解ですぐわかる睡眠薬その一錠が病…】 図解ですぐわかる睡眠薬その一錠が病…
宇多川 久美子／… 【なぜ、あの人はよく眠れるのか　：　…】 なぜ、あの人はよく眠れるのか　：　…
小林 弘幸／著,… 【自分でできる!熟睡脳のコツ　：　脳…】 自分でできる!熟睡脳のコツ　：　脳…
酒谷 薫／著 【図解すぐ眠れる!すごいツボ押し】 図解すぐ眠れる!すごいツボ押し
中根 一／著 【スタンフォードの眠れる教室】 スタンフォードの眠れる教室
西野 精治／著 【不眠症の9割は歩くだけで治る　：　…】 不眠症の9割は歩くだけで治る　：　…
長尾 和宏／著 【睡眠美容のすすめ　：　お風呂のチカ…】 睡眠美容のすすめ　：　お風呂のチカ…
岩本 麻奈／著 【朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名…】 朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名…
 【75歳までに身につけたいシニアのた…】 75歳までに身につけたいシニアのた…
遠藤 拓郎／著 【働く人の疲れをリセットする快眠アイ…】 働く人の疲れをリセットする快眠アイ…
菅原 洋平／著 【最速入眠プログラム　：　4週間で誰…】 最速入眠プログラム　：　4週間で誰…
マイケル・モズリ… 【熟睡法ベスト101　：　ぐっすり眠…】 熟睡法ベスト101　：　ぐっすり眠…
白濱 龍太郎／著 【女性ホルモンが整うオトナ女子の睡眠…】 女性ホルモンが整うオトナ女子の睡眠…
坪田 聡／著 【眠る投資　：　ハーバードが教える世…】 眠る投資　：　ハーバードが教える世…
田中 奏多／著 【まんがでわかるぐっすり眠れる体の整…】 まんがでわかるぐっすり眠れる体の整…
矢間 あや／著,… 【1時間多く眠る!睡眠負債解消法　：…】 1時間多く眠る!睡眠負債解消法　：…
岡島 義／著 【眠れないあなたを救う「睡眠ファース…】 眠れないあなたを救う「睡眠ファース…
友野 なお／著 【快眠ごはん　：　眠れるカラダを自分…】 快眠ごはん　：　眠れるカラダを自分…
坪田 聡／著,大… 【最強の睡眠　：　世界の最新論文と4…】 最強の睡眠　：　世界の最新論文と4…
西川 ユカコ／著 【眠トレ!　：　ぐっすり眠ってすっき…】 眠トレ!　：　ぐっすり眠ってすっき…
三橋 美穂／著 【薬を使わずにぐっすり眠る方法　：　…】 薬を使わずにぐっすり眠る方法　：　…
大谷 憲／著 【たった一晩で疲れが取れるぐっすり睡…】 たった一晩で疲れが取れるぐっすり睡…
石川 泰弘／著 【睡眠(ねむり)のなぜ?に答える本　…】 睡眠(ねむり)のなぜ?に答える本　…
大川 匡子／監修… 【スタンフォード大学教授が教える熟睡…】 スタンフォード大学教授が教える熟睡…
西野 精治／著 【睡眠の常識はウソだらけ】 睡眠の常識はウソだらけ
堀 大輔／著 【睡眠薬その一錠が病気をつくる　：　…】 睡眠薬その一錠が病気をつくる　：　…
宇多川 久美子／… 【ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり…】 ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり…
宮咲 ひろ美／作… 【45歳からは「眠り方」を変えなさい…】 45歳からは「眠り方」を変えなさい…
田中 俊一／著 【どんなに眠りが浅い人でも快眠美人に…】 どんなに眠りが浅い人でも快眠美人に…
稲木 千明／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917044387
書誌種別 図書
著者名 山下 あきこ／著
著者名ヨミ ヤマシタ アキコ
出版者 共栄書房
出版年月 2022.7
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-7634-1107-5
分類記号(9版) 498.36
分類記号(10版) 498.36
資料名 こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる　
資料名ヨミ コウスレバ ヨナカ ニ メザメズ グッスリ ネムレル
副書名 医師が教える、薬に頼らない3つの方法
副書名ヨミ イシ ガ オシエル クスリ ニ タヨラナイ ミッツ ノ ホウホウ
内容紹介 また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか? 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「3つの方法」を紹介します。
著者紹介 医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。株式会社マインドフルヘルス設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネスなどを取り入れたセミナー、企業研修などを提供。

(他の紹介)内容紹介 不眠で人生、損していませんか？ホルモンを整える「目玉ポーズ」。一日を書き留め、心と体を整える「ジャーナリング」。脳に驚きの効果「ワンスプーン瞑想」。今日からできる「３つの方法」で、良い人生のための良い眠りを手に入れよう！
(他の紹介)目次 第１章　不眠は現代病（日本の睡眠事情
不眠の４タイプ　ほか）
第２章　間違いだらけの不眠対策（寝酒をすると、眠るどころか目が覚める
テレビをつけたままにしておくと寝つきが悪くなる　ほか）
第３章　眠りに大事なのは夜ではなく日中（今の社会は体内時計が崩れるようにできている
脳の疲労が不眠を作る　ほか）
第４章　ぐっすり眠るための「３つの方法」（朝、外に出て「目玉ポーズ」をする
今日助けられたことを書き留める　ほか）
第５章　良い人生には、良い眠り（良質な眠りと瞑想が人生に及ぼす効果
病気を治すことよりも、病気にならないことが大事　ほか）
(他の紹介)著者紹介 山下 あきこ
　医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指して病院を退職し、２０１６年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、ｗｅｂ情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。脳科学を利用して健康づくりを習慣化できるマインドフル・ライフコーチのオンライン講座が好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


目次


内容細目

前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。