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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

ストレッチング伸ばし方と効かせ方完全マニュアル 

著者名 有賀 誠司/著
著者名ヨミ アルガ セイジ
出版者 成美堂出版
出版年月 2022.2


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 南橘図書一般分館開架在庫 帯出可781//0710705245

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2022
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1009917001547
書誌種別 図書
著者名 有賀 誠司/著
著者名ヨミ アルガ セイジ
出版者 成美堂出版
出版年月 2022.2
ページ数 207p
大きさ 22cm
ISBN 4-415-33053-2
分類記号(9版) 781.4
分類記号(10版) 781.4
資料名 ストレッチング伸ばし方と効かせ方完全マニュアル 
資料名ヨミ ストレッチング ノバシカタ ト キカセカタ カンゼン マニュアル
内容紹介 狙った筋肉に効くストレッチングが見つかるよう、ストレッチングメカニズムと筋肉の起始・停止と関節の動きを、写真とカラーイラストで徹底図解。動きを把握できるDVD付き。
著者紹介 1962年東京都生まれ。東海大学健康学部健康マネジメント学科教授。日本トレーニング指導者協会副理事長。ボディビル選手としてはアジア選手権準優勝の実績を持つ。

(他の紹介)内容紹介 ストレッチングメカニズムと筋肉の起始・停止と関節の動きを徹底解説!200メニュー以上を掲載!
(他の紹介)目次 序章 ストレッチングの理論(身体が動くしくみ
骨格筋の構造と分類 ほか)
1章 静的セルフストレッチング(首
肩 ほか)
2章 動的ストレッチング(首
肩甲骨 ほか)
3章 パートナーストレッチング(上半身
下半身 ほか)
4章 徒手抵抗ストレッチング(上半身・セルフ
下半身・セルフ ほか)
(他の紹介)著者紹介 有賀 誠司
 1962年東京都生まれ。東海大学健康学部健康マネジメント学科教授。日本トレーニング指導者協会(JATI)副理事長。体力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育に従事。長年にわたり、国内最大規模の東海大学キャンパストレーニングセンターにおいて、学内アスリートのトレーニング指導やスタッフ育成を行うとともに、柔道やバレーボールの日本代表チームなど、多くのトップ選手のトレーニング指導を手掛ける。一般の人の健康づくりやボディメイクを目的としたトレーニング、自宅で行う運動などの啓発活動にも注力している。ボディビル選手としてはアジア選手権準優勝の実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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