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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

ぷるトレ 

著者名 高林 孝光/著
著者名ヨミ タカバヤシ タカミツ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2018.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 上川淵図書一般分館開架在庫 帯出可498//0310686217
2 南橘図書一般分館開架在庫 帯出可498//0710675844
3 図書一般分館開架在庫 帯出可498//1910292836

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2018
498.3 498.3
健康法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916725438
書誌種別 図書
著者名 高林 孝光/著
著者名ヨミ タカバヤシ タカミツ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2018.12
ページ数 172p
大きさ 19cm
ISBN 4-86410-654-2
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 ぷるトレ 
資料名ヨミ プルトレ
副書名 一瞬で体がポカポカになる、ふるえトレーニング
副書名ヨミ イッシュン デ カラダ ガ ポカポカ ニ ナル フルエ トレーニング
内容紹介 腰痛、肩こり、便秘、不眠、肌荒れ…それらはすべて体の冷えが影響している。1日1分、体を意図的にふるわせることで、体の内側から温める7つのトレーニングを紹介する。ちょっとした工夫でできる「熱活」のコツも収録。
著者紹介 1978年東京都生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。運動神経性の発熱法「ふるえトレーニング」を考案、普及に努める。著書に「腱鞘炎は自分で治せる」「五十肩はこう治す!」など。

(他の紹介)内容紹介 1日1分!!人生を変える温め本。体を意図的にふるわせることで、体の内側から「秒で」温める、健康と幸せを呼び込む7つのトレーニング。
(他の紹介)目次 第1章 あなたの不調は「発熱力」の低下が原因だった!(人は「熱」をどれだけ生み出せるかで強くもなれば弱くもなる
熱は「悪者」ではなく「正義の味方」だった! ほか)
第2章 「ふるえ」を利用すれば、ポカポカの体に生まれ変わる!(おしっこをした後にブルブルッとふるえるのはどうして?
「ふるえ」は、体を守り、健康を守る「究極の切り札」だった ほか)
第3章 「ぷるトレ」で体温を上げれば病気にならない!(「努力」も「根性」も「意志力」も必要のないトレーニング
「ぷるぷるサイン」が現われるまで持ちこたえるのがコツ ほか)
第4章 毎日の生活のちょっとした工夫で「熱活」を行なう10のコツ(「熱活」をして生活の中でしっかり熱を生み出していこう
熱活のコツ1 肝臓マッサージで体を温める ほか)
第5章 熱を生み出せる体になれば、寿命が延びる!人生が変わる!(ヒポクラテスはすべてを知っていた
「ひとつひとつの細胞の力の衰え」が病気や老化を進ませる ほか)
(他の紹介)著者紹介 高林 孝光
 1978年5月12日(看護の日)、東京都生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。運動神経を利用して筋肉を『ふるえ』から『ふるえさせる』ことによって体温をコントロールする運動神経性の発熱法『ふるえトレーニング』を考案し、その普及に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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