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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

腸活にいいこと超大全 

著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 宝島社
出版年月 2021.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 下川淵図書一般分館開架貸出中 帯出可493//1012479281 ×
2 図書一般分館開架在庫 帯出可493//1910322989

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小林 弘幸
2021
493.46 493.46
腸 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916991065
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 宝島社
出版年月 2021.12
ページ数 286p
大きさ 19cm
ISBN 4-299-02404-6
分類記号(9版) 493.46
分類記号(10版) 493.46
資料名 腸活にいいこと超大全 
資料名ヨミ チョウカツ ニ イイ コト チョウタイゼン
副書名 うつ、肥満、免疫力…腸を整えれば、全身が健康になる!
副書名ヨミ ウツ ヒマン メンエキリョク チョウ オ トトノエレバ ゼンシン ガ ケンコウ ニ ナル
内容紹介 ダイエット、便秘、むくみ、肌荒れ、ストレス、病気…。腸内環境がすべて解決してくれる! 毎日の食事、ちょっとした運動・ストレッチ、生活習慣など、腸内環境を整える方法を紹介する。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」「医者が考案した「長生きみそ汁」」など。

(他の紹介)内容紹介 脳ではなく「腸」が体をコントロールしていた!約1億個の神経細胞がある腸は「第二の脳」として独自の生命活動をしている。だから腸を整えることが健康・美容のすべてのカギ!うつ、肥満、免疫力…腸を整えれば、全身が健康になる!
(他の紹介)目次 第1章 腸を整えると人生が変わる 健康・美容を作る「腸活」ライフ
第2章 食べ物を変えれば劇的に変化!美腸に導く食事メソッド
第3章 今すぐはじめてお腹スッキリ ゆる運動・ストレッチ
第4章 腸を整えればみるみる痩せる 腸活ダイエットのススメ
第5章 忙しい人でもすぐできる 毎日コツコツ「腸活習慣」
第6章 イライラ、モヤモヤが解消 腸活すると脳の働きも活発に


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