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書誌情報サマリ

資料名

腸内リセットで、便秘とサヨナラ。 

著者名 松生 恒夫/著
著者名ヨミ マツイケ ツネオ
出版者 春陽堂書店
出版年月 2022.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 教育プラザ図書一般分館開架在庫 帯出可493//0910557271

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松生 恒夫
2022
493.46 493.46
便秘

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917074247
書誌種別 図書
著者名 松生 恒夫/著
著者名ヨミ マツイケ ツネオ
出版者 春陽堂書店
出版年月 2022.11
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-394-90427-4
分類記号(9版) 493.46
分類記号(10版) 493.46
資料名 腸内リセットで、便秘とサヨナラ。 
資料名ヨミ チョウナイ リセット デ ベンピ ト サヨナラ
副書名 植物性乳酸菌、麴菌、水溶性食物繊維で、からだスッキリ生活
副書名ヨミ ショクブツセイ ニュウサンキン コウジキン スイヨウセイ ショクモツ センイ デ カラダ スッキリ セイカツ
内容紹介 便秘は腸によい生活術で治せる。これまで何をやってもよくならなかった人に向けて、正しい便秘対策を提案。便秘の理由を解説したうえで、便秘を改善し、瘦せる食生活を紹介する。「松生式リセットメニュー」も収録。
著者紹介 東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。松生クリニック院長。著書に「ビートルズとストレスマネジメント」「腸を温める食べ物・食べ方」など。

(他の紹介)目次 第1章 あなたの腸の状態をチェックする(便秘の定義
器質性は大腸がんやポリープなど、目に見える病気が原因で起こるもの ほか)
第2章 便秘の理由は意外なところに潜んでいる(腸は消化器の一部です
便を出すために最も大切な腸の蠕動運動 ほか)
第3章 腸によい生活術で便秘を治す、痩せる(食事がなぜこれほど大切なのかという理由
高温多湿の日本で生まれた数々の発酵食品 ほか)
第4章 便秘を改善し、痩せる食生活のすすめ(食物繊維は1日20gを目標に水溶性と不溶性は1対2の割合で
朝食におすすめ、キウイ、いちご、バナナ、その他、柑橘類 ほか)
第5章 ストレスを減らして便秘を改善(運動で脳内のセロトニンを増やす
運動は酪酸も増加させる ほか)


目次


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