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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

70歳からの「貯筋」習慣 (青春新書INTELLIGENCE)

著者名 生島 ヒロシ/著
著者名ヨミ イクシマ ヒロシ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 図書一般分館開架在庫 帯出可498//1910334067

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生島 ヒロシ 鎌田 實
2023
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917125707
書誌種別 図書
著者名 生島 ヒロシ/著
著者名ヨミ イクシマ ヒロシ
鎌田 實/著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.7
ページ数 204p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04672-5
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 70歳からの「貯筋」習慣 (青春新書INTELLIGENCE)
資料名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ チョキン シュウカン
叢書名 青春新書INTELLIGENCE
叢書名巻次 PI-672
副書名 心も体もポジティブになる
副書名ヨミ ココロ モ カラダ モ ポジティブ ニ ナル
内容紹介 70歳からは「お金」より「筋肉」を貯めよう。「貯筋」に励む達人、生島ヒロシと鎌田實が、健康の不安もお金の不安もまとめて吹き飛ぶ、元気な心と体を維持する生活習慣を紹介する。2人のインタビューも掲載。
著者紹介 宮城県気仙沼市生まれ。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業。パーソナリティー。

(他の紹介)内容紹介 70歳からは「お金」より「筋肉」を貯める!今日から始められる“人生にいいことしか起こらない”ラクラク習慣。
(他の紹介)目次 はじめに 健康も人生も「貯筋」があるとうまくいく!
1章 七〇歳からはダイエットより「たん活」「菌活」でスッキリ元気
2章 人生にいいことしか起こらない!心と体を整える「貯筋」習慣
3章 お金と認知症の心配も「貯筋」があれば乗り切れる!
4章 「年齢に逆らう」より「変化を楽しむ」で毎日がもっとラクに
5章 「自分のため」より「誰かのため」で人生ますます充実


目次


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