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書誌情報サマリ

資料名

自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方 

著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 フォレスト出版
出版年月 2023.9


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1 総社図書一般分館開架貸出中 帯出可498//1810239572 ×

関連資料

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小林 弘幸
2023
498.3 498.3
健康法 自律神経

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917139154
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 フォレスト出版
出版年月 2023.9
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 4-86680-240-4
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方 
資料名ヨミ ジリツ シンケイ ノ ナカ デ モットモ タイセツ ナ メイソウ シンケイ ノ トトノエカタ
内容紹介 心も体も健やかに過ごすために、自律神経のなかでも、副交感神経を支配している重要な神経、「迷走神経」を活性化させましょう。迷走神経を整える腸活、呼吸法、睡眠、生活習慣などを紹介します。
著者紹介 埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。自律神経研究の第一人者。著書に「医者が考案した「長生きみそ汁」」など。

(他の紹介)内容紹介 この自律神経の主役が整えば、どんなに頑固な不調もスッキリ解消。30代、40代のこれからは、残念ながら自律神経が乱れることばかり。そのままにしておくと、不調や大きな病気を招くことになります。しかし自律神経は乱れるものです。大事なことは、まず迷走神経を整える習慣を身につけること。そして、乱れた自律神経をすぐに整える術を身につけることが重要です。迷走神経が乱れる要因を理解して、腸活、呼吸法や睡眠、生活習慣、ストレスとの上手な付き合い方などから、心と体を整えることで迷走神経は整っていきます。さあ、迷走神経を意識する生活を始めましょう。
(他の紹介)目次 第1章 自律神経を整える切り札「迷走神経」のはたらき
第2章 迷走神経を整える腸活
第3章 迷走神経を整える呼吸法
第4章 迷走神経を整える睡眠
第5章 迷走神経を整える生活習慣
第6章 迷走するストレスとの付き合い方


目次


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