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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

世界一やせる走り方 

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2019.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 大胡図書一般分館開架在庫 帯出可782//1110326418

関連資料

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中野 ジェームズ修一
2019
782 782
ランニング 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916814059
書誌種別 図書
著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2019.11
ページ数 238p
大きさ 21cm
ISBN 4-7631-3813-2
分類記号(9版) 782
分類記号(10版) 782
資料名 世界一やせる走り方 
資料名ヨミ セカイイチ ヤセル ハシリカタ
内容紹介 体脂肪がみるみる落ちる、「世界一やせる走り方」を始めましょう! パーソナルトレーニングの第一人者が、一生太らない体をつくる方法をやさしく教えます。コピーして使える1週間のプランニングダイアリー付き。
著者紹介 1971年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。著書に「下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」」など。

(他の紹介)内容紹介 ベストセラーが見やすい新装版に。体が変わる「やせスイッチ」を見つけよう。
(他の紹介)目次 1 走れなかった人の本音に答えます
2 体脂肪がみるみる落ちる世界一やせる走り方とは
3 さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます(体づくり編)
4 さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます(食事編)
5 走るのがつらくなったら
APPENDIX 世界一やせるためのトレーニング&ストレッチ


目次


内容細目

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