蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
速さと持久力が一気に手に入る走り方
|
著者名 |
鈴木 清和/著
|
著者名ヨミ |
スズキ キヨカズ |
出版者 |
青春出版社
|
出版年月 |
2017.2 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 782// | 0118484245 |
○ |
2 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 782// | 1012397285 |
○ |
3 |
東 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 782// | 1910261070 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916541043 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
鈴木 清和/著
|
著者名ヨミ |
スズキ キヨカズ |
出版者 |
青春出版社
|
出版年月 |
2017.2 |
ページ数 |
124p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-413-11205-5 |
分類記号(9版) |
782 |
分類記号(10版) |
782 |
資料名 |
速さと持久力が一気に手に入る走り方 |
資料名ヨミ |
ハヤサ ト ジキュウリョク ガ イッキ ニ テ ニ ハイル ハシリカタ |
副書名 |
<図解>やってはいけないランニング |
副書名ヨミ |
ズカイ ヤッテワ イケナイ ランニング |
内容紹介 |
ランニングのやりがちな間違い、確実に走りが変わる“骨格”に合った走り方、ランナーなら知っておきたい走りの基本を解説し、走法別トレーニングメニューなどを収録。コピーして使える練習ノート付き。 |
著者紹介 |
1972年秋田県生まれ。スポーツマイスターズコア代表。ACAF認定アスレチックトレーナー。 |
(他の紹介)内容紹介 |
自分の「骨格」を知るだけで最大限記録が伸びる!「故障が絶えない」「頑張っているのに記録が伸びない」…。それはフォームが原因かもしれません。フォームは骨格によって3つに分けられる、胴、腿、脛の長さを測るだけで最適なフォームが瞬時にわかる、腕“振り”を“回す”に変えるだけでタイムが縮む…などランニングクリニック・鈴木清和コーチの驚きメソッドを公開。初めてフルマラソンにチャレンジする人もタイムが伸び悩んでいる人も確実に走力アップ!試した人から速くなる、常識を覆すランニング上達の近道。 |
(他の紹介)目次 |
01 やってはいけないランニング10のケース 02 ムダな努力をいつまで続けますか?確実に走りが変わる!“骨格”に合った走り方 03 足の動き、呼吸、ペース…ランナーならまずは知っておきたい走りの基本 04 フルマラソン完走、記録更新を狙うための走法別トレーニングメニュー 05 “走る筋肉”を鍛えてさらに速くなる!パワーアップドリル 06 靴や食事の選び方も知りたい!ランニングQ&A |
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