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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
元総社 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 782// | 1310258254 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916621027 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
原 晋/著
|
著者名ヨミ |
ハラ ススム |
出版者 |
ゴルフダイジェスト社
|
出版年月 |
2017.11 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-7728-4176-4 |
分類記号(9版) |
782 |
分類記号(10版) |
782 |
資料名 |
1日10分走る青トレ |
資料名ヨミ |
イチニチ ジップン ハシル アオトレ |
副書名 |
箱根王者・青学のランニングメソッド |
副書名ヨミ |
ハコネ オウジャ アオガク ノ ランニング メソッド |
内容紹介 |
走り方がカッコいい、姿勢がいい、長く走っても疲れない…。「青学流」ランニングスタイルとは? 青山学院大学陸上部監督の原晋が、1日1500m、10分からできるランニングメソッドを伝授する。 |
(他の紹介)内容紹介 |
自分を変える、カラダが変わる、走りが良くなる。挫折しない。たった1500m10分走るだけ…のランニング法。青学原監督、初のランナーズBOOK。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 青学のランニング革命(あなたのランニング、常識チェック 今日の常識は明日の非常識 ほか) 第2章 「走る青トレ」は姿勢から始まる(走る姿勢を身につける 背中はS字ラインを描く ほか) 第3章 1日10分、1500mだけでいい(1500mで達成感を味わおう ムリをすればケガをする ほか) 第4章 カラダが変わる「走る青トレ」(腕と脚が勝手に動くようになる 軸を作ってバランスアップ ほか) 第5章 1日10分からフルマラソン(1500mからフルマラソンへの道 1500mから徐々に距離を伸ばす ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
原 晋 青山学院大学陸上部監督。箱根駅伝では15年にチームを初優勝に導いて以来3連覇中。1967年広島県生まれ。世羅高校時代は主将として全国高校駅伝準優勝。中京大3年次には、5000mで日本インカレ3位。その後、中国電力に進み5年で選手生活を終える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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