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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

1日10分走る青トレ 

著者名 原 晋/著
著者名ヨミ ハラ ススム
出版者 ゴルフダイジェスト社
出版年月 2017.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 元総社図書一般分館開架貸出中 帯出可782//1310258254 ×

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2017
782 782
ランニング

書誌詳細

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タイトルコード 1009916621027
書誌種別 図書
著者名 原 晋/著
著者名ヨミ ハラ ススム
出版者 ゴルフダイジェスト社
出版年月 2017.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-7728-4176-4
分類記号(9版) 782
分類記号(10版) 782
資料名 1日10分走る青トレ 
資料名ヨミ イチニチ ジップン ハシル アオトレ
副書名 箱根王者・青学のランニングメソッド
副書名ヨミ ハコネ オウジャ アオガク ノ ランニング メソッド
内容紹介 走り方がカッコいい、姿勢がいい、長く走っても疲れない…。「青学流」ランニングスタイルとは? 青山学院大学陸上部監督の原晋が、1日1500m、10分からできるランニングメソッドを伝授する。

(他の紹介)内容紹介 自分を変える、カラダが変わる、走りが良くなる。挫折しない。たった1500m10分走るだけ…のランニング法。青学原監督、初のランナーズBOOK。
(他の紹介)目次 第1章 青学のランニング革命(あなたのランニング、常識チェック
今日の常識は明日の非常識 ほか)
第2章 「走る青トレ」は姿勢から始まる(走る姿勢を身につける
背中はS字ラインを描く ほか)
第3章 1日10分、1500mだけでいい(1500mで達成感を味わおう
ムリをすればケガをする ほか)
第4章 カラダが変わる「走る青トレ」(腕と脚が勝手に動くようになる
軸を作ってバランスアップ ほか)
第5章 1日10分からフルマラソン(1500mからフルマラソンへの道
1500mから徐々に距離を伸ばす ほか)
(他の紹介)著者紹介 原 晋
 青山学院大学陸上部監督。箱根駅伝では15年にチームを初優勝に導いて以来3連覇中。1967年広島県生まれ。世羅高校時代は主将として全国高校駅伝準優勝。中京大3年次には、5000mで日本インカレ3位。その後、中国電力に進み5年で選手生活を終える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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