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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

骨ストレッチ・ランニング 

著者名 松村 卓/著
著者名ヨミ マツムラ タカシ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2017.11


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資料情報

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可782//0118536945
2 南橘図書一般分館開架在庫 帯出可782//0710662347
3 富士見図書一般分館開架在庫 帯出可782//1710238450
4 図書一般分館開架在庫 帯出可782//1910276433

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2017
782 782
ランニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916617706
書誌種別 図書
著者名 松村 卓/著
著者名ヨミ マツムラ タカシ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2017.11
ページ数 205p
大きさ 19cm
ISBN 4-584-13823-6
分類記号(9版) 782
分類記号(10版) 782
資料名 骨ストレッチ・ランニング 
資料名ヨミ ホネ ストレッチ ランニング
副書名 世界一、ラクに走れる!
副書名ヨミ セカイイチ ラク ニ ハシレル
内容紹介 肩や首、腰などの可動域が、通常のストレッチとは比較にならないくらいに広がる「骨ストレッチ」。骨を意識して体を動かすことで心地よく、速く走れる「骨ストレッチ」メソッドとエクササイズを紹介する。
著者紹介 1968年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。スポーツケア整体研究所株式会社代表。「骨ストレッチ・ランニング」などを開発。アスリートの動作改善など幅広く活動。

(他の紹介)内容紹介 筋肉を無理に伸ばすのではなく、骨を効果的に動かす「骨ストレッチ」!いつでも、どこでも、誰でも実践できて、すぐに効果を体感できます!
(他の紹介)目次 第1章 トレーニングの常識をすべて疑おう!
第2章 「骨ストレッチ」でウォーミングアップ!
第3章 すぐに覚えられる!「立ち方」「歩き方」のコツ!
第4章 「骨ストレッチ・ランニング」の秘密を大公開!
第5章 「心地よく」「速く」走るためのヒント!
第6章 身体感覚を磨き、心と体を解放させよう!
(他の紹介)著者紹介 松村 卓
 スポーツケア整体研究所株式会社代表。骨ストレッチ創始者。1968年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業、陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、ケガの多かった現役時代のトレーニングを根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた「骨ストレッチ」「骨ストレッチ・ランニング」などを開発。アスリートの動作改善から、一般向けの健康・美容指導まで幅広く活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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