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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

ランナーのためのメンテナンス・トレーニング 

著者名 中本 亮二/著
著者名ヨミ ナカモト リョウジ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2020.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架在庫 帯出可782//2010027791

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2020
2020
782 782
ランニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916901660
書誌種別 図書
著者名 中本 亮二/著
著者名ヨミ ナカモト リョウジ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2020.11
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 4-583-11326-5
分類記号(9版) 782
分類記号(10版) 782
資料名 ランナーのためのメンテナンス・トレーニング 
資料名ヨミ ランナー ノ タメ ノ メンテナンス トレーニング
副書名 競技力向上につながる「ケガしない体づくり」
副書名ヨミ キョウギリョク コウジョウ ニ ツナガル ケガ シナイ カラダズクリ
内容紹介 ランナーのケガを予防し、レベルアップさせるのに必要な体力的な6つの要素を鍛えよう。メンテナンス・トレーニングとして、6つの要素を強化するエクササイズを写真で紹介する。『陸上競技マガジン』連載を加筆して書籍化。
著者紹介 1976年生まれ。神奈川県出身。筑波大学大学院体育研究科修了。理学療法士。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。栄養カウンセラー。Reboot Life代表。

(他の紹介)内容紹介 どんなに速く走りたい、記録を伸ばしたい、走りを楽しみたいと思っても、ケガをしてしまっては元も子もありません。自分の持っている能力を十分に発揮するためには「ケガをしない体づくり」が重要です。日々の体の疲労を取り、本来の体の機能を回復させるためのセルフエクササイズが「メンテナンス・トレーニング」であり、記録や競技力の向上をはかるための基盤となるものです。
(他の紹介)目次 初級(腹圧キープ&ローリング
キャット&ドック
だるまリーチ腹筋 ほか)
中級(V字キープ腹筋
ブリッジローテーション
ランジツイストストレッチ ほか)
上級(腕立て姿勢 胸椎ツイスト
腕立て姿勢 スコーピオン
バックブリッジツイスト&リーチ ほか)
(他の紹介)著者紹介 中本 亮二
 理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。栄養カウンセラー。Reboot Life(リブートライフ)代表。一般社団法人ランナーズコンディショニング協会理事長。自律神経を整える筋膜ケアサロン「Reboot Life」を運営しながら、一流ランナーからランニング初心者まで、ランニングパフォーマンス向上のためのコンディショニングを提供。ケガに苦しむ多くのランナーを救っている。1976年4月3日生まれ、神奈川県出身(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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