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書誌情報サマリ
資料名 |
ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング
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著者名 |
中野 ジェームズ修一/著
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著者名ヨミ |
ナカノ ジェームズ シュウイチ |
出版者 |
扶桑社
|
出版年月 |
2023.9 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 貸出中 | 帯出可 | 782// | 0118912419 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917144010 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
中野 ジェームズ修一/著
|
著者名ヨミ |
ナカノ ジェームズ シュウイチ |
出版者 |
扶桑社
|
出版年月 |
2023.9 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-594-09509-3 |
分類記号(9版) |
782 |
分類記号(10版) |
782 |
資料名 |
ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング |
資料名ヨミ |
ミドル エイジ カラ ノ ガンバリスギナイ ランニング |
副書名 |
40・50歳経験ゼロでもOK! |
副書名ヨミ |
ヨンジュウ ゴジッサイ ケイケン ゼロ デモ オーケー |
内容紹介 |
ミドルエイジの人に向けて、脳の活性化や生活習慣病予防など、ランニングがもたらす健康効果を紹介し、ランニングを始めるときの注意やケア、トラブルの対処法を伝える。腰痛、関節痛、尿もれなどに効くストレッチも多数掲載。 |
著者紹介 |
米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会代表理事。 |
(他の紹介)内容紹介 |
40・50歳経験ゼロでもOK!40・50歳からのランニングはまったくべつものです!「楽しく」「ずっと」「気持ちよく」。得がありすぎるゆるゆるランニング。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 “がんばりすぎない”ランニングの始めかた 第2章 いちばんの不安“痛み”を遠ざける 第3章 効果が何倍にもなるストレッチと筋トレでミドランBODYへ 第4章 体温と水分をコントロール 脱水症&尿もれとサヨナラ 第5章 脳と体のアンチエイジング 走って老いをはねかえす 第6章 ランニングだけは自分をあまやかしていいマインド あなたはどんなミドルエイジランナーを目指す?現役ランナーさんインタビュー |
(他の紹介)著者紹介 |
中野 ジェームズ修一 米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会(PTI)代表理事。心理学や精神分析学を基にした理論で、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして活躍している。マラソンの神野大地選手の個人トレーナーをはじめ、数多くのオリンピック出場者を指導する。そして2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。自身が技術責任者を務める東京・神楽坂にある会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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