蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
低糖質&抗酸化ランニングのすすめ
|
著者名 |
鏑木 毅/著
|
著者名ヨミ |
カブラキ ツヨシ |
出版者 |
実務教育出版
|
出版年月 |
2016.11 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 782// | 1012394654 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916520660 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
鏑木 毅/著
|
著者名ヨミ |
カブラキ ツヨシ |
|
菊地 恵観子/著 |
出版者 |
実務教育出版
|
出版年月 |
2016.11 |
ページ数 |
132p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-7889-1039-3 |
分類記号(9版) |
782 |
分類記号(10版) |
782 |
資料名 |
低糖質&抗酸化ランニングのすすめ |
資料名ヨミ |
テイトウシツ アンド コウサンカ ランニング ノ ススメ |
副書名 |
あなたの“走り”はまだまだ進化する! |
副書名ヨミ |
アナタ ノ ハシリ ワ マダマダ シンカ スル |
内容紹介 |
軽やかに、速く、いつまでも走れるカラダづくりのための実用書。最強トレイルランナーが短い時間で効率的にできるトレーニング法を、気鋭の予防医学研究者が走るカラダをつくるための食習慣を紹介する。書き込み欄あり。 |
著者紹介 |
日本のトレイルランナーの第一人者。ウルトラトレイル・デュ・モンブラン世界3位。観光庁スポーツ観光マイスター。 |
(他の紹介)内容紹介 |
「速く」「軽やかに」「ずっと」走れるカラダを作る。マラソン初心者、限界を越えたい中級者にも必ず役に立つ。これからのランニングの新常識! |
(他の紹介)目次 |
1 ランナーのための新しい栄養学(6大栄養素と体内での役割 エネルギー(ATP)が生み出される仕組み ほか) 2 「低糖生活」で走るためのカラダを作る(まずは自分のタイプを知ろう 1日の糖質摂取量を決める ほか) 3 脂肪エネルギーを使って走るためのトレーニング(「かけ算的トレーニング」で脂肪も燃える ながらストレッチ ほか) 4 「抗酸化生活」でいつまでも走り続ける(運動と老化の関係 酸化ストレスが高まる要因と予防法 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
鏑木 毅 日本のトレイルランナーの第一人者。2009年世界最高峰のウルトラトレイルレース「ウルトラトレイル・デュ・モンブラン(通称UTMB、走距離166km)」にて世界3位。同年、全米最高峰のトレイルレース「ウエスタンステイツ100マイルズ」で準優勝など、48歳となる現在も糖質制限を導入して世界レベルのトレイルランニングレースで常に上位入賞を果たしている。2011年に観光庁スポーツ観光マイスターに任命される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 菊地 恵観子 管理栄養士。学術博士。2016年、共立女子大学大学院博士課程修了。その後、東海大学医学部で、予防医学、アンチエイジング、抗酸化栄養素、運動機能と食事を中心とした研究に従事。現在は、株式会社テクノプロテクノプロ・R&D社でバイオ・ケミカルにおける研究員の採用およびサポートを仕事としながら、東海大学医学部健康管理学研究員、東日本医療専門学校スポーツ栄養学非常勤講師、その他多方面において予防医学に関する活動を展開(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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