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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

新型コロナ時代のランニング 

著者名 金 哲彦/著
著者名ヨミ キン テツヒコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 下川淵図書一般分館開架貸出中 帯出可782//1012469878 ×

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2020
782 782
ランニング 新型コロナウイルス感染症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916894243
書誌種別 図書
著者名 金 哲彦/著
著者名ヨミ キン テツヒコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2020.10
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-110777-5
分類記号(9版) 782
分類記号(10版) 782
資料名 新型コロナ時代のランニング 
資料名ヨミ シンガタ コロナ ジダイ ノ ランニング
内容紹介 なぜランニングが健康にいいのか? どうすれば楽しくランニングできるのか? ウィズ・コロナ時代のランニングはどうあるべきか? ランニングの効果・秘訣・エチケットなどを、わかりやすく説明する。
著者紹介 1964年福岡県生まれ。早稲田大学時代、箱根駅伝で活躍。リクルートランニングクラブ監督等を経て、プロ・ランニングコーチ。駅伝・マラソン解説者。著書に「「体幹」ランニング」など。

(他の紹介)内容紹介 仕事もテレワーク中心になり、移動の必要性がなくなると、私たちはとたんに、極端な運動不足に陥ってしまいました。新型コロナに感染しないように自粛し、それでコロナには感染しなかったとしても、運動不足で生活習慣病にかかり、命を縮めてしまっては、あまりにも皮肉です。コロナによるテレワークの広がりが、私たちの健康を蝕んでいるという事実。ランニングの習慣化で感染&重症化しにくい体になる!
(他の紹介)目次 第1章 コロナに感染しなくても、深刻な健康ダメージを受けている(外出自粛とテレワークで、だれもが成人病予備軍に
筋肉体操だけでは足りない 室内運動の限界とデメリット ほか)
第2章 ランニングで手に入る「逆転人生」(新型コロナ 走る人は重症化リスクが低いってほんと?
コロナ時代のランニングは、それまでと何がちがうのか? ほか)
第3章 無理なく続けられる、コロナ時代のランニングメソッド(生活にランニングを組み込む、最も確実な方法
だれでも一か月続ければ、これだけのものが手に入る! ほか)
第4章 ステップアップでさらに楽しい!ランニングの世界(親子で、カップルで走れば、モチベーションと絆が深まる
自然の中を走れば、心も体もデトックス&リフレッシュ ほか)
第5章 ラン&ヘルシーなライフスタイル(ウィズ・コロナ時代のヘルシーライフスタイルとは?
それぞれが「新しい生活様式」を構築する時代に ほか)
新型コロナ時代のランニングQ&A
(他の紹介)著者紹介 金 哲彦
 1964年福岡県生まれ。早稲田大学時代、箱根駅伝で4年連続5区を走り、区間新記録を樹立。リクルート入社後、1987年別府大分毎日マラソン第3位、1989年東京国際マラソン第3位入賞。現役引退後は、小出義雄監督のもと、有森裕子、高橋尚子、志水見千子らのコーチを務める。その後リクルートランニングクラブの監督、NPO法人ニッポンランナーズ理事長を経て、現在はプロ・ランニングコーチとして、実業団選手や市民ランナーを指導。その傍ら、駅伝・マラソン解説者としても活躍。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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