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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 3

書誌情報サマリ

資料名

がんばらないで楽に長く走る (Gakken SPORTS BOOKS)

著者名 鮎川 良/著
著者名ヨミ アユカワ リョウ
出版者 Gakken
出版年月 2024.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 粕川図書一般分館開架貸出中 帯出可782//1210308209 ×

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2024
782 782
ランニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917183925
書誌種別 図書
著者名 鮎川 良/著
著者名ヨミ アユカワ リョウ
出版者 Gakken
出版年月 2024.4
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-802241-2
分類記号(9版) 782
分類記号(10版) 782
資料名 がんばらないで楽に長く走る (Gakken SPORTS BOOKS)
資料名ヨミ ガンバラナイデ ラク ニ ナガク ハシル
叢書名 Gakken SPORTS BOOKS
副書名 整体師ランナーが教える体に優しい走り方
副書名ヨミ セイタイシ ランナー ガ オシエル カラダ ニ ヤサシイ ハシリカタ
内容紹介 きつい・苦しいトレーニングは不要。痛み、故障しらずの“脱力ラン”で健康を手に入れよう! 整体師ランナーが、正しいストレッチ&ケア方法、体に負担をかけない走り方、ビギナーのためのフルマラソン攻略法を紹介する。
著者紹介 整体師ランナー。「RYO整体院」を開院。整体師としての経験から、ランナーのための身体のケア方法や筋肉や関節に負担をかけない健康ランニング方法を紹介。
その他注記 シリーズ名(誤植):Gakken SPORTS BOOK

(他の紹介)内容紹介 健康・ダイエット・爽快感…楽ランで達成!きつい・苦しいトレーニングは不要!痛み、故障しらずの“脱力ラン”。
(他の紹介)目次 序章 楽に、長く走るために
1章 準備ストレッチ
2章 走り方5つのルール
3章 日常でできる完走メソッド
4章 ビギナーのためのフルマラソン攻略法
5章 ケアの方法とメカニズム


目次


内容細目

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