蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
コストコ瞬食ダイエット
|
著者名 |
松田 リエ/著
|
著者名ヨミ |
マツダ リエ |
出版者 |
幻冬舎
|
出版年月 |
2023.7 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0310734025 |
○ |
2 |
南橘 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0710627076 |
○ |
3 |
城南 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0810404350 |
○ |
4 |
宮城 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1610207324 |
○ |
5 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 2010170526 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917128902 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
松田 リエ/著
|
著者名ヨミ |
マツダ リエ |
出版者 |
幻冬舎
|
出版年月 |
2023.7 |
ページ数 |
109p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-344-79153-4 |
分類記号(9版) |
498.583 |
分類記号(10版) |
498.583 |
資料名 |
コストコ瞬食ダイエット |
資料名ヨミ |
コストコ シュンショク ダイエット |
副書名 |
運動ゼロで、食べてやせる。 |
副書名ヨミ |
ウンドウ ゼロ デ タベテ ヤセル |
内容紹介 |
品質が良くてコスパのよい物が揃う、アメリカ発祥の大型スーパー「コストコ」。コストコで売られている商品の中から、特においしくてダイエットに向いている最強食材を16品厳選し、その食材を使ったレシピ70品を紹介する。 |
著者紹介 |
看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。著書に「ずぼら瞬食ダイエット」「やせ調味料ダイエット」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
コストコの食材でかんたん!すぐに効果が出る!レシピ70点。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 お肉で瞬食!―たんぱく質をしっかり摂りましょう(さくらどりむね肉 さくらどりひき肉 三元豚ヒレ肉 ビーフ肩ロース ラムフレンチラック) 第2章 魚介で瞬食!―健康に「やせ体質」になりましょう(アトランティックサーモン 生パンガシウス シーフードミックス) 第3章 油で瞬食!―体によい油は積極的に摂りましょう(塩さば 冷凍アボカドスライス ミックスナッツバター) 第4章 “罪悪感ゼロ”おつまみを食べましょう(ダイエット中でもOKなお酒の飲み方 モッツァレラチーズ ブロッコリー 納豆 おからパウダー オートミール) |
(他の紹介)著者紹介 |
松田 リエ 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。BelleLifeStyle協会代表理事。1986年生まれ。2児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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