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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

がんばらないランニング　

著者名 三津家 貴也／著
著者名ヨミ ミツカ タカヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.5

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 桂萱図書一般分館開架貸出中 帯出可782//0410669071 ×
2 富士見図書一般分館開架在庫 帯出可782//1710282532 ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1009917116859
書誌種別 図書
著者名 三津家 貴也／著
著者名ヨミ ミツカ タカヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.5
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-606332-8
分類記号(9版) 782
分類記号(10版) 782
資料名 がんばらないランニング　
資料名ヨミ ガンバラナイ ランニング
副書名 もっと楽にもっと速く
副書名ヨミ モット ラク ニ モット ハヤク
内容紹介 ランニングはキツくて苦しむものではなく、人生をより豊かにするもの。楽に速く走るためのフォームの作り方、さらに速くなるためのコツ、速く走るためのウォーミングアップを豊富な写真で解説する。悩みに答えるQ&Aも収録。
著者紹介 ランニングアドバイザー。ランニングコーチ、モデル、大学の非常勤講師、インフルエンサーなど活躍。

(他の紹介)内容紹介 ランニングはやり方次第で誰でも楽しく継続できる。コツコツが勝つコツ。
(他の紹介)目次 １　楽に速く走るためのフォーム作り（楽に速く走るための３つのポイント
お尻　ほか）
２　さらに速くなるためのワンランクアップ講座（基本にプラスして身につけたいランニング３つのコツ
足の引き上げ　ほか）
３　速く走るためのウォーミングアップ（走る前のウォーミングアップは必要？それとも必要ない？
ウォーミングアップで得られる３つの効果　ほか）
４　みつかが悩みを解決！ランニングＱ＆Ａ（ランニングをしていると脚や体が痛くなります。どうすればいいですか？
ランニングをしているとき何を意識して走ればいいのか悩んでいます　ほか）
(他の紹介)著者紹介 三津家 貴也
　ランニングの魅力を伝えるインフルエンサー。筑波大学（体育専門学群）、大学院（人間総合科学研究科体育学専攻）でランニングについて研究。現在ＳＮＳ総フォローワー８０万人を超える。ランニングコーチ、モデル、大学の非常勤講師、インフルエンサーなどマルチに活躍中。ＴｉｋＴｏｋアワードジャパン２０２２では「Ｓｐｏｒｔｓ　Ｃｒｅａｔｏｒ　ｏｆ　Ｔｈｅ　Ｙｅａｒ」を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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