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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 498.3// | 0118590215 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916675278 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
森本 貴義/著
|
著者名ヨミ |
モリモト タカヨシ |
|
近藤 拓人/著 |
出版者 |
ワニ・プラス
|
出版年月 |
2018.6 |
ページ数 |
126p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-8470-9680-8 |
分類記号(9版) |
498.34 |
分類記号(10版) |
498.34 |
資料名 |
新しい呼吸の教科書 |
資料名ヨミ |
アタラシイ コキュウ ノ キョウカショ |
副書名 |
<最新>理論とエクササイズ |
副書名ヨミ |
サイシン リロン ト エクササイズ |
内容紹介 |
正しい呼吸を身につければ、心身の不調が良くなり、ダイエットやトレーニングの効果も出るようになる。スポーツをしない人や中高年の人でも手軽に行える、正しい呼吸を身につけるためのエクササイズを紹介する。 |
(他の紹介)内容紹介 |
日常的に腰や肩などに痛みがある。疲れやすく、回復しにくい。階段などですぐに息切れがする。花粉症がつらい。ダイエットがうまくいかない。トレーニングの成果が出ない。こんな悩みは「正しい呼吸」を身につければ解決する! |
(他の紹介)目次 |
1章 正しい呼吸とは―呼吸のしすぎは体に悪い(自分の呼吸状態をチェック、観察する 呼吸を使って脳と体をコントロールする ほか) 2章 呼吸姿勢と横隔膜―横隔膜を働かせて呼吸を改善する(呼吸と姿勢の相互関係を知ろう 横隔膜の可動域を広げ、パフォーマンスを向上 ほか) 3章 口呼吸と鼻呼吸―口呼吸をやめると体が変わり始める(なぜ口呼吸は健康に良くないと言われるのか 舌が下がっているだけで全身の不調が起きる ほか) 4章 実践エクササイズ―体の緊張をとり呼吸量を減らそう(呼吸エクササイズと筋トレはまったく違う 呼吸エクササイズは体を自由にコントロールするためのもの ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
森本 貴義 1973年京都府生まれ。株式会社リーチ専務取締役、ACE TREATMENT LABORATORY代表、関西医療大学客員教授。オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、WBC日本代表のトレーナー(2005年、2009年)などを経て、プロゴルファーの宮里優作選手やシアトル・マリナーズのフェリックス・ヘルナンデス投手のパーソナルトレーナーも務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 近藤 拓人 1986年宮崎県生まれ。ミネソタ州立大学アスレティックトレーニング学科でアスレティックトレーナー資格を取得し、アイスホッケーチーム、スポーツクリニックでのインターンを経て帰国。プロスポーツチームのトレーナーを経て、WOW’D宮崎テクニカルディレクターに就任。プロアスリートのトレーニングや、痛みを抱える患者のリハビリにあたり、運動療法に関するセミナーを全国各地で開催している。NATA認定アスレティックトレーナー(ATC)、NSCA認定CSCS、PRI認定PRT、DNS認定エクササイズトレーナーほか(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
内容細目
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