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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

かんたん!ながらヨガ 

著者名 プラクリティ/著
著者名ヨミ プラクリティ
出版者 祥伝社
出版年月 2019.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 南橘図書一般分館開架貸出中 帯出可498//0710685512 ×

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2019
2019
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916807738
書誌種別 図書
著者名 プラクリティ/著
著者名ヨミ プラクリティ
出版者 祥伝社
出版年月 2019.11
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-396-46057-0
分類記号(9版) 498.34
分類記号(10版) 498.34
資料名 かんたん!ながらヨガ 
資料名ヨミ カンタン ナガラ ヨガ
内容紹介 病気というわけじゃないけど身体の不調はある-。そんな「未病」の改善にはヨガがぴったり。ヨガスタジオに行かずとも日常生活の中でできる、簡単な「ながらポーズ」をメインにした17種類のポーズをイラストで紹介します。

(他の紹介)内容紹介 肩こり・腰痛の悩み、下半身デブの脱却、顔のむくみetc.「なとなく体が不調…」に起因するトラブルを日常生活の中のヨガで解消!
(他の紹介)目次 第1章 体を温めて代謝アップ
第2章 肩コリが楽に!
第3章 腰痛スッキリ!
第4章 下半身引き締めでヤセる
第5章 顔ヨガでアンチエイジング
第6章 日常生活の「ながら」リラックス


目次


内容細目

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