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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

無敵の100歳 

著者名 美木 良介/著
著者名ヨミ ミキ リョウスケ
出版者 幻冬舎
出版年月 2024.2


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 上川淵図書一般分館開架在庫 帯出可498//0310788823

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2024
498.38 498.38
長寿法 呼吸 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917177586
書誌種別 図書
著者名 美木 良介/著
著者名ヨミ ミキ リョウスケ
出版者 幻冬舎
出版年月 2024.2
ページ数 71p
大きさ 21cm
ISBN 4-344-04244-5
分類記号(9版) 498.38
分類記号(10版) 498.38
資料名 無敵の100歳 
資料名ヨミ ムテキ ノ ヒャクサイ
内容紹介 強く長い呼吸を繰り返すロングブレスで、健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉」を手に入れよう! 1日7分×7日間のエクササイズを写真で解説する。エクササイズの動画を収録したDVD、視聴用QRコード付き。
著者紹介 兵庫県生まれ。テレビドラマ・映画・舞台・CMなどに出演、また歌手として活躍。「ロングブレス」を考案。著書に「美木良介のロングブレスダイエット」など。

(他の紹介)内容紹介 1日7分のロングブレス運動で、健康な100歳を目指そう!強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させる。日常生活の動作がスムーズになるだけでなく、がん、脳の病気、心筋梗塞などあらゆる病のリスクを抑える究極の健康法!
(他の紹介)目次 基本の呼吸とロングブレス
日曜日 100歳まで日常生活に困らないためのメソッド
月曜日 100歳まで元気でいるためのメソッド
火曜日 100歳まで身体をしっかり整えるためのメソッド
水曜日 100歳まで転ばないためのメソッド
木曜日 100歳まで疲れない身体をつくるメソッド
金曜日 100歳まで元気に歩くためのメソッド
土曜日 100歳まで腰痛にならないためのメソッド
(他の紹介)著者紹介 美木 良介
 1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、74年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募。そのハスキーな声と歌唱力が認められ、81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。84年のNHK連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・CMに出演し、また歌手として幅広く活動中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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