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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ 

著者名 サントーシマ香/著
著者名ヨミ サントーシマ カオリ
出版者 学研プラス
出版年月 2020.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 大胡図書一般分館開架在庫 帯出可498//1110333901

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2020
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916899384
書誌種別 図書
著者名 サントーシマ香/著
著者名ヨミ サントーシマ カオリ
出版者 学研プラス
出版年月 2020.12
ページ数 109p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-801240-6
分類記号(9版) 498.34
分類記号(10版) 498.34
資料名 自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ 
資料名ヨミ ジリツ シンケイ オ トトノエテ メンエキリョク オ アゲル ヨガ
副書名 音を聞きながら横になるだけ
副書名ヨミ オト オ キキナガラ ヨコ ニ ナル ダケ
内容紹介 楽な姿勢で休み、目を閉じて声のガイドに耳を澄ませるだけ! 心と体を解き放ち快眠へと導くヨガニードラ。その効果と行い方を紹介します。3つの音声ガイダンスを聞くことができるQRコード付き。
著者紹介 ニューヨーク生まれ。慶應義塾大学法学部卒業。ヨガ講師。アーユルヴェーダ・セラピスト。著書に「カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム」など。

(他の紹介)内容紹介 脳と体を癒やして快眠体質に!ストレスケアに!究極のリラクゼーションブック。
(他の紹介)目次 第1章 ヨガニードラは心と体を解き放ち快眠へと導きます(ストレスによる不眠が続くと免疫力ダウンにもつながる
ヨガニードラって何? ほか)
第2章 それではさっそくヨガニードラをはじめてみましょう(慣れてくれば、語りかける内容を自分で作ってもOKです
ヨガニードラの行い方 ほか)
第3章 ヨガニードラでうれしい効果がありました―体験者の声(ヨガニードラQ&A)
第4章 3種類のヨガニードラ音声ガイダンスの使い方(ロングヨガニードラ メディテーション
ミドルヨガニードラ リラクゼーション ほか)


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