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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

月曜瞑想　

著者名 伊藤 東凌／著
著者名ヨミ イトウ トウリョウ
出版者 アスコム
出版年月 2021.7

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 城南図書一般分館開架在庫 帯出可498//0810496901 ○
2 永明図書一般分館開架在庫 帯出可498//2010057145 ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916957087
書誌種別 図書
著者名 伊藤 東凌／著
著者名ヨミ イトウ トウリョウ
出版者 アスコム
出版年月 2021.7
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 4-7762-1159-4
分類記号(9版) 498.34
分類記号(10版) 498.34
資料名 月曜瞑想　
資料名ヨミ ゲツヨウ メイソウ
副書名 心と頭が軽くなる週はじめの新習慣
副書名ヨミ ココロ ト アタマ ガ カルク ナル シュウハジメ ノ シンシュウカン
内容紹介 週のはじめの月曜朝に、心と頭を再起動して、気持ちよく1週間をスタートしよう! 1日5分、壁にもたれてできる簡単瞑想をはじめ、お茶を入れるとき、料理をするときなど、生活習慣に加える「家事瞑想」を紹介する。
著者紹介 1980年生まれ。臨済宗大本山建仁寺塔頭「両足院」副住職。15年にわたり両足院での坐禅指導を担当。2020年、禅を暮らしに取り入れるアプリ「InTrip」をリリース。

(他の紹介)内容紹介 「心のゴミ」を捨てて自分を再起動！これで今週、乗り切れる。
(他の紹介)目次 第１章　「月曜瞑想」で１週間を気持ちよくスタート（月曜朝に、頭と心をスッキリ再起動する
月曜週一回の瞑想で何が得られるのか？　ほか）
第２章　「月曜瞑想」でネガティブ思考を脳から切り替える（神経科学者が気づかせてくれた「月曜瞑想」の可能性
脳に幸せぐせをつける「月曜瞑想」　ほか）
第３章　「生活瞑想」をプラスして心と頭を常に整える（いつでもどこでもつくれる「瞑想の時間」
生活習慣にひと手間加えて「生活瞑想」　ほか）
第４章　「月曜瞑想」でコミュニケーションが変わる（「月曜瞑想」で空気を読む力がつく
「月曜瞑想」で、相手の話を集中して聞けるようになる　ほか）
(他の紹介)著者紹介 伊藤 東凌
　臨済宗大本山建仁寺塔頭「両足院」副住職。１９８０年生まれ。建仁寺派専門道場にて修行後、１５年にわたり両足院での坐禅指導を担当。現代アートを中心に領域の壁を超え、伝統と繋ぐ試みを続けている。アメリカＦａｃｅｂｏｏｋ本社での禅セミナーの開催やフランス、ドイツ、デンマークでの禅指導など、インターナショナルな活動も。２０２０年４月グローバルメディテーションコミュニティ「雲是」、７月には禅を暮らしに取り入れるアプリ「Ｉｎ　Ｔｒｉｐ」をリリース。海外企業のウェルビーイングメンターや国内企業のエグゼクティブコーチも複数担当する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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