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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

脚長革命 

著者名 廣田 なお/著
著者名ヨミ ヒロタ ナオ
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 桂萱図書一般分館開架在庫 帯出可498//0410670160

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2023
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917128884
書誌種別 図書
著者名 廣田 なお/著
著者名ヨミ ヒロタ ナオ
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.7
ページ数 93p
大きさ 21cm
ISBN 4-344-04131-8
分類記号(9版) 498.34
分類記号(10版) 498.34
資料名 脚長革命 
資料名ヨミ アシナガ カクメイ
副書名 10分で4cm伸びる!細くなる!
副書名ヨミ ジップン デ ヨンセンチメートル ノビル ホソク ナル
内容紹介 ほぐす+伸ばす+ちょっと鍛える。1日10分の簡単3ステップで、おブス脚を即効リセット! 食事制限なしで美脚になれるメソッドを紹介する。健脚の作り方、日常生活の美脚習慣も掲載。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 美筋ヨガ講師。『美筋ヨガオンラインサロン』等の運営やYouTube『美筋ヨガチャンネル』の配信を行う。著書に「美くびれデザイン」など。

(他の紹介)内容紹介 短い、太い、歪んでる、おブス脚即効リセット!食事制限なしで自分史上最高の美脚に。
(他の紹介)目次 1 さらばコンプレックス理想の美脚教えます(その脚のお悩みも解決
理想はまっすぐで引き締まった脚
COLUMN1私も脚にコンプレックスがありました)
2 1日10分!美脚デザインスタート(美脚デザイン3つのポイント
用意するモノはたった2つ
凝り固まった筋肉をほぐして、本来の機能を取り戻す
スクワットをやるのはちょっと待って
「早歩き」が美脚への近道
COLUMN2食べたいものを食べた方が心の栄養にもなる)
3 まだまだ伸びる絶対美脚(ほぐす+伸ばす+ちょっと鍛えるの「美筋ヨガ」
長距離走スタイルで脚長を目指す
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COLUMN3ワードロープスタイリスト直伝!脚長コーデ見本)
4 100歳まで歩けるヘルシー美脚の作り方(健康的な体は下半身から
目指せ健脚
COLUMN4サロンメンバー大募集)
5 始めよう!美脚習慣(美脚のヒントは日常にあり)
(他の紹介)著者紹介 廣田 なお
 “みんなが気楽に集まれる場を作りたい”という想いからヨガスタジオ設立を決意。銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、2017年、東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」をオープン。現在は、すべてのレッスンをオンラインに切り替え、「美筋ヨガオンラインサロン」「オンラインスタジオHOME」の運営や、YouTube「美筋ヨガチャンネル」の配信を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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