蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
ストレスフリーになる休息のヨガ
|
著者名 |
サントーシマ香/著
|
著者名ヨミ |
サントーシマ カオリ |
出版者 |
大和書房
|
出版年月 |
2020.11 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0410649982 |
○ |
2 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1012469829 |
○ |
3 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 2010023303 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916894240 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
サントーシマ香/著
|
著者名ヨミ |
サントーシマ カオリ |
出版者 |
大和書房
|
出版年月 |
2020.11 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
25cm |
ISBN |
4-479-78519-4 |
分類記号(9版) |
498.34 |
分類記号(10版) |
498.34 |
資料名 |
ストレスフリーになる休息のヨガ |
資料名ヨミ |
ストレス フリー ニ ナル キュウソク ノ ヨガ |
内容紹介 |
クッションやタオル、壁を使って心地よい姿勢を探し、穏やかな呼吸を通じて日々のストレスを解放しましょう。自分を丸々癒やすくつろぎのヨガを、写真でわかりやすく紹介します。 |
著者紹介 |
ヨガ講師。アーユルヴェーダ・セラピスト。トラウマ・センシティブ・ヨガ認定ファシリテーター。著書に「疲れないからだをつくる夜のヨガ」「一日の体調を整える朝のヨガ」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
クッションやタオル、壁を使って心地よい姿勢を探して、穏やかな呼吸をしたら、全身解放。―自分を丸々癒すくつろぎのヨガ。 |
(他の紹介)目次 |
1 ヨガとケア(自分をいたわることを暮らしのリズムに取り入れる ヨガで心の波をケアする ほか) 2 みずみずしい呼吸をする(いつでも、どこでもできて心身に恩恵をもたらす「呼吸」 体のエネルギーに意識を向ける練習―呼吸を感じる ほか) 3 必要のない鎧をはずす(筋肉の不必要な緊張をほどいて呼吸を広げる 首のストレッチ ほか) 4 くつろぎの感覚を味わう(副交感神経のスイッチをONする 割り座からのサポートされた前屈 ほか) 5 ただ休む(ただよりかかる、休む 壁でサポートされた半分の開脚 ほか) ヨガのtips |
(他の紹介)著者紹介 |
サントーシマ 香 ヨガ講師、アーユルヴェーダ・セラピスト、トラウマ・センシティブ・ヨガ認定ファシリテーター。大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドや北米を中心に学びを続ける。ムーンサイクルヨガ、ヨガニードラ(眠りのヨガ)などを中心にヨガ講師の育成、オンラインヨガの配信も行う。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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